مع تدنّي الحرارة يوماً بعد يوم واقتراب فصل الشتاء بأجوائه الباردة، نصبح عرضة للكثير من الأمراض أبرزها الإنفلونزا والسعال والتهاب الحلق... وبعيداً عن كل ما تقدّمه مختبرات الأدوية من علاجات وتركيبات، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها للتخفيف من أعراض كثيرة، لا سيّما من أعراض مشكلة السعال.
شراب العسل والبصل والثوم
امزجي نصف كوب من العسل ونصف كوب من الماء وأضيفي إليهما بصلة كاملة مفرومة وفص ثوم مفروم. ثم أضيفي القليل من المريمية أو الزعتر أو الأوريجانو واتركي الخليط منقوعاً طوال الليل في درجة حرارة الغرفة. في اليوم التالي، قومي بتصفية السائل وتناوليه كشراب للسعال. يمكنك تخزين هذا الشراب في الثلاجة الخاصة بك. هذا الخليط يساعد في التخفيف من مشكلة السعال كون العسل والبصل والثوم كلها مضادات طبيعية للميكروبات. كذلك يعمل العسل كملطّف، مما يعني أنه يريح من السعال ويهدئ الحلق. ولكن إذا لم تتمكني من الانتظار طوال الليل حتى ينقع الشراب، عندها يمكنك وضع الخليط على نار خفيفة لمدة خمس إلى 10 دقائق حتى ينضج البصل.
فرك الصدر بزيت الخروع
املئي مقدار نصف كوب من زيت الخروع المعصور على البارد عالي الجودة. اسحقي فص أو فصين من الثوم وأضيفهما إلى الزيت، ثم ضعي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، وثلاث أو أربع قطرات من زيت الكافور، وحوالي نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. امزجي المكوّنات جيّداً وامسحي الصدرك بالمزيج.
يعمل الجسم على امتصاص زيت الخروع جيدًا ويساعد على زيادة الدورة الدموية، مما يحفز الاستجابة المناعية لدينا. يساعد الزنجبيل والفلفل الحار أيضًا على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية وتخفيف المخاط. تتم إضافة الثوم وزيت الأوكالبتوس لخصائصهما المضادة للميكروبات.
شراب الفجل
أضيفي رشة من الفجل الحار المبشور إلى ربع كوب من العسل. اتركيه لبضع ساعات ثم استخدميه كشراب للسعال. يعزز الفجل التعرق، مما يجعله مفيدًا في علاج الحمى. عند مزجه مع العسل، يمكن أن يكون علاجاً فعالاً لبحة الصوت والسعال الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا. الفجل أيضاً يحفز الشهية ويعزز عملية الهضم. ومع ذلك، فإن كمية صغيرة فقط تفي بالغرض.
