لم تعد عملية التخلّص من الكرش تتطلّب أكثر من 3 أيام لتحصلون على النتيجة المطلوبة. فاليوم بات بإمكانكم القول وداعاً لروتين الريجيم الممل وأهلاً ببرنامج الديتوكس الذي يجب أن يكون مطبقاً قبل أي حمية متبعة وذلك للتخلّص من بدانة الكرش.
في هذه الأيام الثلاثة التي ستطبّقون فيها برنامج الديتوكس، يسمح لكم فقط بتناول نوعاً واحداً من الخضار أو الفواكه وشرب الكثير من المياه. أبرز هذه الفواكه المفيدة هو البطيخ الاحمر، الفراولة، التفاح، الكيوي والاجاص. وبالنسبة للخضار، فمن المفضّل تناول الخس، الخيار، الكرفس، السبانخ والجزر .
لا تخافوا بتطبيق هذا البرنامج وتحلّوا بالقدرة على تنفيذه لـ3 أيام فقط. والأهم لا تخافوا الاسهال، التعرّق، الرغبة في النوم والشعور بالدوخة قليلاً، لأن هذه الخطوة ستساعدك على التخلّص من السموم والغازات في الجسم ويهيّئ جسمكم لنجاح الحمية بطريقة أفضل .
