من المعروف أن حزم الثلج تساعد على خفض الالتهاب ومنع تورم الإصابات الرياضية، ولكن الآن وقد أظهر العلماء أنها يمكن أن تساعد أيضا على فقدان الوزن.
مكعبات الثلج لإذابة الدهون
ببساطة ربط حزمة الجليد حول منطقة دهنية مثل الفخذين أو المعدة لمدة 30 دقيقة فقط يمكن أن يحرق السعرات الحرارية الصعبة التحول.
ضغط البرد يعمل عن طريق تحويل الدهون إلى سعرات حرارية يحركها الجسم بسرعة فائقة.
الثلج وأنسجة الجلد
البشر لديهم نوعين من الأنسجة الدهنية. الدهون البيضاء هي نوع من الدهون التي ترتبط بالمعدة والوركين والتي تتداول في الدم لتزويد العضلات بطاقة.
الدهون البنية يتم استخدامها من قبل الجسم لتوليد الحرارة.
وقد اكتشف العلماء الآن أنه عندما تتعرض الدهون البيضاء إلى برودة عالية يمكن أن تتحول إلى نوع من الدهون البنية، والتي أطلق عليها الباحثون اسم "البيج".
تحويل الأنسجة الدهنية هو دفاع ممتاز ضد السمنة، وسوف يؤدي إلى حرق الجسم للسعرات الحرارية الزائدة بدلا من تحويلها إلى الأنسجة الدهنية الإضافية.
وفي دراسة حول الموضوع أخذ الباحثون عينات من الأنسجة الدهنية الفخذية من 16 شخصا بعد أن كانوا يحملون علبة ثلج لمدة 30 دقيقة ثم فحصوا علامات وراثية محددة أظهرت أي نوع من الدهون موجودة في منطقة الفخذ.
وجدوا مستويات مرتفعة من ثلاث علامات وراثية مرتبطة بالدهون البيج أو البنية في العينات المأخوذة خلال فصل الشتاء.
كيفية إستعمال الثلج لتخسيس الوزن
أولاً تحتاجين إلى منشفة رقيقة وأكياس النايلون. قومي بوضع مكعبات الثلج داخل الأكياس بشكل متساوي ومسطح. ثم داعي المنشفة على منطقة البطن، أو الفخذين أو أي منطقة أخرى تودين استهدفها.
داعي الثلج لمدة 30 دقيقة يومياً.
