أكّدت الدراسات الطبيّة والعلمية أن لوجية السحور فوائد ومنافع متعدّدة لجسم الأنسان، سوف نستعرضها اليوم في هذا المقال... ومن ضمنها:
. المحافظة على مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.
. التقليل من أمكانية الإصابة بالصداع.
. التخفيف من جدّة الجوع، العطش والتعب خلال الصيام.
. تساعد على المحافظة على الطاقة والنشاط خلال النهار.
. تنشط الجهاز الهضمي.
. تحافظ على توازن الدورة الدموية في جسم الإنسان .
من المستحب تناول في وجية السحور النشويات، الألياف والكربوهيدرات والدهون والبروتين للأحساس بالشبع وإمداد الجسن بالفيتامينات وتحسين حركة الجهاز الهضمي. كما أن التمر بعتبر من العناصر الغذائية التي ينصح بها الأطباء، فاحرصي على تقديم أنوعاً مختلفة من التمر في وجبة السحور من كوب من الحليب أو اللبن...
