مع حلول فصل الصيف، يبحث الكثير منا عن طرق للحفاظ على الانتعاش أثناء الاستمتاع بأشعة الشمس. اذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية للتخلص من الشوب، اذاً استخدمي الأعشاب!
ربما لم تفكري قبلاً في الأعشاب الطبية كخيار للانتعاش في يوم حار، ولكن هناك الكثير من النباتات التي قد تساعدك على التخلص من الحرارة الخانقة.
ما هي الأعشاب "المبردة" وما هي فوائدها؟
تصنف معظم الأعشاب إما بالتدفئة أو بالتبريد أو بالمحايدة. لذا، إذا شعرتي بالحر، ركزي على الأعشاب المعروفة بخصائصها المبردة والتي تشمل:
١- الكزبرة
تعتبر الكزبرة من الأعشاب المبردة، وتحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومهدئة للأعصاب. كما ثبت أن لها تأثير إيجابي على نسبة السكر في الدم. لذا فهي عشبة مبردة ومفيدة جدًا لصحتك.
٢- النعناع
النعناع معروف بأنه يعطي شعور بالانتعاش. كذلك، قد يساعد زيت النعناع في استرخاء عضلات البطن، كما أن له تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومهدئة للأعصاب.
3- الخزامي
الخزامي لا يعطيكي فقط شعورًا بالانتعاش في الصيف، بل هو نبات مفيد للقلق والاكتئاب والأرق والقلق والصداع النصفي.
4- البابونج
شاي البابونج معروف تقليديًا بقدرته على تهدئة عملية الهضم، وتهدئة الأعصاب، والمساعدة على النوم. تساعد هذه العشبة أيضًا على تخفيض حرارة الجسم، كما أنها قد تخفف تهيج الجلد، والحروق، والحالات العصبية، والبواسير، والصداع، والتهابات العين...
٥- الكركديه
تنتج أشجار الكركديه زهور جميلة يمكن استخدامها لصنع مجموعة متنوعة من العلاجات. شاي الكركديه قد يكون له فوائد لصحة القلب والأوعية الدموية ومقاومة الأنسولين.
