شاي النعناع هو شاي لذيذ ومنعش يصنع من أوراق النعناع ويتم استخدامه في العديد من العلاجات الطبية الطبيعية. هذا الشاي خالي من الكافيين لذلك يمكن تناوله في المساء وقبل النوم، كما أنه يساعد على الاسترخاء.
تتعدّد الفوائد الصحية لشاي النعناع، ومن المعروف أنه مهدئ. دعينا نستكشف بعض العلاجات الطبية المفيدة لشاي النعناع، وهي:
1- القضاء على الحمّى
يحتوي شاي النعناع النقي على المنثول كمكون رئيسي. لذلك فإن شرب الشاي يمكن أن يسبب التعرق الخارجي، في حين أن المنثول يبرد الجسم داخليًا. هذا يمكن أن يساعد على القضاء على الحمى بشكل أساسي والقلسل من الالتهاب المزعج.
2- تحسين عملية الهضم
أشارت الأبحاث التي أجرتها العديد من الدراسات العلمية إلى أن استخدام زيت النعناع وشاي النعناع مفيدة للجهاز الهضمي. تؤكّد الأدلةفي الواقع أن استخدام النعناع يساعد في طرد الريح من الجسم ويحفز أيضا تدفق الصفراء لزيادة معدل وكفاءة الهضم وتعزيز حركات الأمعاء الصحية والتقليل من الالتهاب في المعدة . إنه ليس فقط مادة طاردة للرياح ولكن أيضًا مادة مسكنة، لذلك فهو يقلل من الألم المصاحب للتشنجات والانتفاخ وعسر الهضم. ويرجع ذلك إلى تأثيره المهدئ على الأمعاء والعضلات في الجهاز الهضمي. كما يساعد على التخلّص من المشاكل الأخرى مثل الإسهال، متلازمة القولون العصبي (IBS)، والإمساك.
3- يمنع الغثيان والقيء
يعمل شاي النعناع كمضاد للتشنج، ولديه القدرة على تقليل فرص القيء والغثيا ، حتى في حالة دوار الحركة على متن قارب أو طائرة.
4- تعزيز الجهاز المناعي
يساعد شاى بالنعناع على تعزيز صحة الجهاز المناعى وتقويته وذلك بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات للأكسدة التي تساعد على الوقاية من عدد كبير من الأمراض المعدية وتحمى الجسم من الفيروسات والبكتيريا والطفيليات الضارة.
5- مفيد للبشرة
يساعد شاي النعناع البشرة للتخلّص من الشوائب ةانسداد المسام التي تسببها الإفرازات الدهنية والزيوت، والتي قد تؤدّي إلى نمو البكتيريا وحب الشباب.
6- تحسين رائحة الفم
من المعروف أن تناول النعناع يساعد على النخلّص من رائحة الفم الكريهة، لذلك فإن تناول كوب من شاى النعناع في الصباح عند الاستيقاظ من النوم أو في المساء قبل الخلود إلى النوم يساعد على القضاء على البكتيريا التي تسبّب رائحة الفم الكريهة.
7- تعزيز صحة الجهاز التنفسي
من فوائد شاي النعناع ايضا قدرته على علاج التهاب الجيوب الأنفية وعلاج مرض الربو بفضل رائحته القوية والمنعشة التي تساعد على فتح الممرات الهوائية وبالتالى التنفس بسهولة أكبر.
8- منع حساسية الجلد
يحتوي شاى النعناع على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وبالتالي فهو يساعد الجلد على محاربة الحساسية الناجمة عن البكتيريا أو الطفيليات.
