ما هي أفضل طريقة للفحص الذاتي للثدي؟

الكشف المبكر لسرطان الثدي يساعد على تقديم العلاج المبكر وبالتالي التقليل من حالات الوفاة الناتجة عن هذه الأصابة. كلما تم اكتشاف المرض مبكراً كلما زادت فرص النجاة وتجنب العلاج القاسي. لذلك، من الضروري جداً 

التحقق من ثدييك بانتظام.

 

سرطان الثدي هو من انواع السرطان الأكثر شيوعاً لدى النساء في العالم، والاكتشاف المبكر والتحقق بانتظام من ثدييك هو أسرع وأسهل طريقة للمساعدة على ضمان سلامتك. تشير الدراسات إلى أن واحدة من كل سبع نساء مصابات بسرطان الثدي تكتشف المرض عن طريق تصوير الثدي بالأشعة دون اقامة اي فحص ذاتي.

 

المشكلة الأساسية في سرطان الثدي أنه غالباً فى بدايته لا يكون لديه أي أعراض. لذلك، عليك الانتباه دائماً، وفي حال لاحظت أي تغيير في أحد أو كلا الثديين، مراجعة طبيبتك على الفور.

 

الفحص الذاتي للثدي هو تقنية تسمح للمرأة بفحص أنسجة ثديها للتأكّد من عدم وجود أي تغييرات، وغالباً ما تستخدم كوسيلة للكشف المبكر عن سرطان الثدي. يجب على كل النساء اجراء هذا الفحص الذاتي شهرياً وبانتظام بعد الانتهاء من الدورة الشهرية. إذا كنت حاملاً ، ستنقطع دورك الشهرية، لذلك اختار يومًا معينًا كل شهر للقيام بذلك.
لا ينبغي القيام بفحص الثدي الذاتي في الحمام أو مع غسول على الجلد أو الأصابع.
إذا وجدت تورماً أو لاحظت تغييرات غير عادية ، فلا داعي للذعر. فحوالي 80 ٪ من الكتل التي يتم العثور عليها ليست سرطانية. ولكن من الضروري مراجعة طبيبك على الفور للتأكّد.

 

1- اللمس

قومي بالأسلقاء على ظهرك وفحص الثدي الأيمن وم ثم الأيسر. ضع كف الأيسر على صدرك الأيمن، وارفعي يدك على جبينك. قد يكون الأمر أسهل وأكثر راحة إذا وضعت وسادة وراء كتفك أو ظهرك.حرك لبادات أصابعك في دوائر صغيرة مع الضغط قليلاً للتمكن من الشعور بمستويات نسيج الثدي. اعيدي الكرة كل ثلاث مرات قبل الانتقال إلى المنطقة التالية. ابدئي بالظغط دائرياً على منطقة الإبط وانقلي إلى أسفل خط حمالة الصدر. ثم حركي أصابعك للفوق. لا ترفعي أصابعك عن ثديك عند تحريكها للتأكد من أنك تشعرين بالمنطقة بأكملها. استمري بالصعودحتى تصلي إلى الحلمة.تحققي بعناية من منطقة الحلمة باستخدام نفس الضغوط الدائرية ، ثم افحصي نسيج الثدي المتبقي. كرر يهذه الخطوات على ثديك الأيسر باستخدام يدك اليمنى.

 

2-النظر

قفي أمام المرآة وانظري إلى ثدييك عن كثب في المواضع الثلاثة التالية :

• اليمين
• اليسار
• الأمام.

تحقق من وجود تغييرات في ما يلي:

• الشكل: قارني الثديين. عادةً ما يكون ثدي أكبر من الآخر ، ولكن لا ينبغي أن تحدث تغييرات مفاجئة في الحجم.
• الجلد: تحققي من وجود أي طفح جلدي أو احمرار أو تجعد أو قشور.
• الحلمات: تحققي من وجود أي تغييرات جسدية مثل الانقلاب المفاجئ ، أو التقشير ، أو الاحمرار ، أو الحكة ، أو التورم ، أو الإفرازات.
• الشرايين: ابحثي عن زيادة ملحوظة في حجم أو عدد الأوردة مقارنة بالثدي الآخر.

كرري هذا الاختبار كل شهر - حتى لو كنت حاملاً - لتصبحي أكثر إلمامًا بشكل الثدي. إذا وجدت كتلة أو لاحظت تغييرات أخرى غير عادية راجعي طبيبك على الفور.