في بعض الأحيان قد تجدين أنك تتنفسين أكثر من المعتاد باسلوب يعرف باللهتة ، ولكن ما الذي يسبّب التنفس الثقيل؟ من الطبيعي أن يسبّب لنشاط بدني مثل الركض أو القفز يمكن اللهتة، ولكن التنفس الثقيل دون ممارسة الأنشطة التي تسرّع من دقّات القلب يمكن أن شير إلى مشكلة في الجسم.
التنفس الشديد دون القبان بأي نشاط يشير إلى عدم حصول الجسم على كمية كافية من الأوكسجين بسبب الظروف التالية:
- انسداد الأنف أو الجيوب الأنفية بسبب البرد أو الانفلونزا
- الحساسية
- اضطراب الانسداد الرئوي المزمن
- الالتهاب الرئوي
- نوبة قلبية
ما أسباب التنفس الثقيل أو اللهتة؟
التنفس الشديد يمكن أن يكون سببه عوامل متعددة وتتراوح شدّتها من خفيفة إلى مهدّدة للحياة. إذا كنت تستطيعين تحديد الأسباب مثل المشي السريع او الحساسية، بمكنك في هذه الحالات أخذ قسطاً من الراحة أو مضادات الهيستامين والشعور بالتحسّن.
ولكن إذا كان السبب غير معروف، قد تضطّر ين إلى استشارة الطبيب لتشخيص الحالة.
تعالي نلقي نظرة على هذه المسبّبات الأكثر شيوعاً:
1- الحساسية
الحساسية هي عندما يتفاعل الجسد بسبب اجسام معيّنة تسبب نوع من التهيّج مثل الحيوانات الأليفة، الحبوب اللقاح، أو الغبار ويؤثّر هذا تهيج على الرئتين أو أنابيب الشعب الهوائية أو يسبب الطفح الجلدي.
هذه الجساسية قد تسبّب توّرم وربما الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى التنفس الشديد. هذه الأنواع من الحساسية غالباً ما تأتي مع أعراض أخرى مثل الصفير، احمرار العين، أو تهيج الأنف.
2- الربو
على غرار الحساسية، الربو هو تحسّس حاد للخطوط الهوائية وعوارضه قويّة وحادة. عند الأصابة بنوبات الربو، يضيق مجرى الهواء وينتج المخاط الزائد الذي يضعف القدرة على التنفس بشكل صحيح. تختلف عوارض ومسبّبات الربو من شخص لآخر وتشمل الرطوبة، الطقس الحار، والإجهاد، أو بعض الأطعمة أو المشروبات. وعادة ما تكون نوبات الربو مصحوبة بضيق في الصدر وصفرة من الفضل استشارة الطبيب.
3- الحمّى
عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، نستهلك المزيد من الأوكسجين. لأن العضلات والأنسجة تمتص الأوكسجين بمعدل أعلى مما قد يؤدّي إلى ضيق في التنفس. لا تقلقي؛ مجرد الجلوس والاسترخاء، وربما وضع كمّادات باردة، قد تريحك في غضون لحظات قليلة.
4- أمراض القلب والأوعية الدموية
القلب والرئتين تعمل معاً للحصول على الأوكسجين في الدم وإرساله عبر جسمك. وبالتالي، فأي مشكلة في نظام واحد يمكن أن تؤثر في بعض الأحيان على الآخر. إذا ضخ قلبك الدم بسرعة كبيرة، فإنه يحتاج إلى المزيد من الأوكسجين من الرئتين، وبالتالي تحتاج الرئتين إلى التنفس بطريقة اسرع. هناك أيضاً عدد لا يحصى من الأمراض والظروف الوراثية التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب قادرة على التأثير على التنفس.
5- التدخين
تحتوي المناطق الداخلية من الرئتين على شعر صغير يسمى "فيلي" يعمل كآلية تنظيف لإزالة أي حطام أو بلغم يدخل عن طريق التنفّس. الحرارة والمواد الكيميائية الموجودة في الدخان قوية بما فيه الكفاية لحرق هذه الشعيرات وحرمان الرئتين من فوائدها وبالتالي سوف يتراكم البلغم والأوساخ، وتشكيل نوعاً من القطران في داخل الرئتين والذي يؤدي إلى تضييق مجرى الهواء الرئوي والتنفس الثقيل أو السريع حيث يحاول جسمك الحصول على الهواء الكافي عبر ممر أصغر.
6- الانسداد الرئوي المزمن
يشير مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى مجموعة من الحالات الالتهابية المزمنة التي تؤثّر على الرئتين والممرات الهوائية. وعادة ما تكون الظروف ناتجة عن التعرّض الطويل للجزيئات المزعجة (التدخين هو السبب الأكثر شيوعاً) وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن هما من أكثر أشكال انتشار مرض الانسداد الرئوي المزمن.
7- البدانة
يعمل القلب على ضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم والجسم الأكبر حجماً يجبر القلب على العمل بشكل أسرع ودفع الرئتين لسحب المزيد من الأوكسيجين مما يؤدي إلى التنفس الشديدمما يضع ضغطاً إضافياً على الرئتين.
8- القلق
ضيق التنفّس هو من أهم أعراض القلق الشديد، ولسوء الحظ، التنفس الثقيل يمكن أن يثير المزيد من القلق ويؤدّي إلى الصراع للحصول على ما يكفي من الأوكسجين. في هذه الحالة، من الأفضل الجلوس في مكان هادئ ومحاولة لتنظيم التنفس.
9- توقف التنفّس أثناء النوم والشخير
يحدث توقّف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد المجاري التنفسية الناتجة عن عضلات الحلق المريحة.
ومن الأسباب الأخرى للتنفس الشديد أثناء النوم:
- احتقان الأنف
- إنسداد الرئوي المزمن
- قصور القلب
- السمنة.
10- ممارسه الرياضة
تؤدّي ممارسة الرياضة إلى زيادة الطلب على الأوكسجين وضيق في التنفس بسبب العمل المكثّف للعضلات.
زيادة معدل ضربات القلب لضخ الدم الغني بالأوكسجين في جميع أنحاء الجسم تؤدّي إلى حالة تنفس أصعب.
كيف يتم علاج التنفس الثقيل؟
يعتمدعلاج التنفّس الثقيل على ما سببه. على سبيل المثال:
- في حالة ممارسة الرياضة أو زيادة الجهد البدني: الجلوس للحظة والراحة.
- الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن: وعادة ما تشمل العلاجات الاستنشاق الكورتيكوستيرويد لإسقاط الالتهاب وفتح الشعب الهوائية.
- نزلات البرد والالتهابات الجيوب الأنفية، والحساسية: مضادات الهيستامين أو بخاخات احتقان الأنف والمشروبات الدافئة.
- قصور القلب: استخدام عدد من الأدوية مثل موسعات الأوعية أو لإجراء عملية جراحية.
