النظام الغذائي القلوي هو واحد من العديد من الحميات العصرية التي تساعد على تحسين صحتك العامة وأيضاً على إنقاص الوزن ومحاربة السرطان.
يعتمد النظام الغذائي القلوي على نظرية مفادها أن بعض الأطعمة تجعل جسمك ينتج حامضًا ضارًا من خلال تناول أطعمة معينة أو شرب أنواع معينة من المشروبات التي تساعد على تغيير مستوى الحمض في الجسم ، والذي يُطلق عليه أيضًا مستويات الأس الهيدروجيني. وقدأظهرت بعض الدراسات أن الخلايا السرطانية تزدهر في البيئات شديدة الحموضة ذات الأس الهيدروجيني المنخفض. يعتقد أنصار النظام الغذائي القلوي أن اتباع نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة القلوية والحد من الأطعمة الحمضية يمكنه أن يساعد في رفع مستويات درجة الحموضة في الجسم وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
هل النظام الغذائي القلوي ضار؟
يعزز النظام الغذائي القلوي بشكل أساسي الأكل الصحي. يوصي النظام الغذائي بتناول المزيد من الخضار والفواكه وشرب الكثير من الماء وتقليل السكر والكحول واللحوم والأطعمة المصنعة. كل هذه الأشياء ستساعد في تحسين صحتك العامة ، وتساعدك على إنقاص الوزن وحتى تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي أيضًا في تقليل الالتهاب. الالتهاب هو استجابة طبيعية للإصابة والعدوى ، لكن الالتهاب المفرط والمعروف أيضًا باسم الالتهاب المزمن يمكن أن يتسبب في تلف الحمض النووي ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. لذا فإن تناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
إذا كنت تفكربن في اتباع أي نظام غذائي ، فمن المهم التحدث مع طبيبك أولاً.
