بعض المأكولات الشائعة تشكل خطراً كبيراً على صحتك دون أن تنتبهي لذلك لذا من الضروري التوقف عن استهلاكها على الفور لتجنّب ما ينتج عنها من أمراض ومشاكل صحية خطرة.
السكر الأبيض
إن الاستهلاك العالي من السكر المكرر الأبيض يرتبط بمخاطر متزايدة للإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسمنة.
الفطائر الجاهزة
الفطائر الجاهزة للخبز يتمُّ صنعها باستخدام الدهون المتحولة المضرة بالقلب والشرايين. استعيضوا عنها بالمنتجات المدوّن على قائمتها عبارة خالية من الزيوت المهدرجة جزئياً.
الهوت دوغ
ثمة العديد من الأسباب لعدم تناول الهوت دوغ ومنها احتواؤه على مستوى عال من الصوديوم والنترات المسببة للسرطان، كما أن النوع المعدّ للباربكيو محفوظ بفوسفات الصوديوم المسبب لأمراض القلب وأمراضى الكلى المزمنة وضعف العظام وتسارع الشيخوخة بوتيرة متزايدة.
خلطات الكيك المعلبة
هذه الطريق المختصرة لصنع الكيك قد تكلفك صحتك، فالعديد من خلطات الكيك الجاهزة محمّلة بالسكر وبالمواد الكيميائية المشبوهة، والدهون المتحولة المخبأة.
