الأحاسيس هي من الطبيعة البشرية مثل السعادة، الفرح، الحزن والألم... لكن كثير من الناس تقع في تفكير سلبي عندما يقعوا في مشكلة فيلازمهم. ولكن يجب تدريب النفس والتخلى عن الأفكار السلبية .
إليك بعض النصائح التي تبعدك عن التفكير السلبي واليأس:
1.مقابلة الأصدقاء باستمرار والقيام بنشاطات ترفيهية.
2.ابتعدي عن الكلمات التي تدل على الإحباط وكوني متفاؤلة مما سيجعلك تنظرين للحياة بطريقة أفضل .
3.لا تنعزلي عن الناس لأنها قد تجعلك تفكر في أشياء سيئة وتقرّبي من الأشخاص ذو الطاقة الإيجابية.
4.الملل والفراغ يؤديان للأفكار السلبية لدى الكثير فعليك بملأ أوقات فراغك وقومي بممارسة هواياتك المفضلة.
5.مارسي الرياضة بطريقة منتظمة.
