يمكن أن نطلق عليه تسمية "المشروب السحري"، إنه مزيج من الماء الدافىء مع الليمون والعسل، الذي كشفت الدراسات أن تناوله يوفر فوائد جمالية وصحية جمّة، كونه غني بمضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد Flavonoids التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، كما أنه قليل السعرات الحراية ولا يرفع مستوى السكر في الدم.
وفيما يعتبر الليمون مصدر غني بالفيتامين سي ويعمل كمزيل طبيعي للسموم، تعمل ألياف البكتين المتوفرة في الليمون، على تحسين عملية الهضم وصحة الأمعاء.
وقد أثثبت البحوث أن تناول هذا المشروب صباحاً على معدة فارغة، يمكن أن يعزز التمثيل الغذائي في الجسم، وطرد السموم من الجسم، الأمر الذي يساعد في خسارة الوزن. كل ما تحتاجينه، هو كوب من الماء الدافىء، عصير ½ ليمونة حامض وملعقة صغيرة من العسل. وصفة سهلة للغاية، يمكن تحضيرها في أقل من دقيقة.
إضافة إلى ما ذكرناه، فوائد مشروب العسل والليمون الصحية كثيرة، أبرزها:
علاج السعال والإحتقان الرئوي
يعدّ مشروب العسل والليمون من العلاجات التقليدية التي تعمل كمهدىء للسعال ويطرد البلغم من الصدر، خصوصاً إذا السعال جاف وعنيد. فالعسل يمتلك خصائص مضادة للجراثيم ويعمل بمثابة مهدىء للأنسجة المتهيّجة، فيما يعتبر الليمون بمثابة مضاد للبكتيريا والفيروسات.
طريقة الاستخدام
- في طنجرة صغيرة على النار، ضعي 2 كوب من الماء، القليل من الزنجبيل وعصير ½ ليمونة حامض.
- إغلي المزيج واتركيه يبرد لمدة 20 دقيقة.
- صفيه جيداً من التكتلات وضعيه في زجاجة ثم أضيفي إليها ملعقتين صغيرتين من العسل.
- إشربي كوب يومياً حتى تتخلّصي من السعال والبلغم.
خسارة الوزن
يساعد تناول مشروب العسل والليمون يومياً على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، كما يساهم في إمداد الجسم بالطاقة.
طريقة الاستخدام
- أعصري ثمرة واحدة من الليمون.
- أضيفي إليها كوب من الماء الدافىء. إحرصي أن يكون دافئاً وليس ساخناً.
- أضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من العسل الخام، وحركيه جيداً.
- تناولي المشروب صباحاً على معدة فارغة.
- كرري العلاج يومياً حتى تحصلي على نتائج مرضية.
التخلص من رائحة الفم
يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة ومعالجتها من خلال المضمضة بالعسل وعصير الليمون، واتباع روتين سليم للمحافظة على نظافة الفم.
طريقة الاستخدام
- قومي بعصر ليمونة كاملة ثم أضيفي إليها ½ كوب من الماء الدافىء.
- أضيفي إلى المزيج ملعقة كبيرة من العسل وحركي الخليط جيداً.
- إستخدميه كغسول للفم عدة مرات في اليوم.
طرد السموم من الجسم
يعتبر العسل وعصير الليمون أحد أنفع المشروبات وأفضلها لطرد السموم المتراكمة في الجسم بسبب تلوّث الأطعمة والمشروبات والبيئة. فعصير الليمون بمثابة منظف طبيعي للجسم يخلّصه من الرواسب والفضلات الضارة، إذ يطرد السموم من المعدة ويزيد العصارات الهاضمة. كذلك يطرد السموم من الكبد ويزيل احتقانه. أما العسل فيحتوي على مواد مضادة للتأكسد تسهم في التخلص من السموم التي تصيب الجسم، كما أنه يحتوي على مضادات للبكتريا والميكروبات.
طريقة الاستخدام
- سخّني كوب من الماء إلى درجة حرارة الغرفة.
- أضيفي عصير ½ ثمرة ليمون حامض مع ملعقة صغيرة من العسل.
- تناولي هذا المشروب يومياً بانتظام.
