يحتوي مغلي البقدونس على كمية كبيرة من المعادن والألياف والبروتينات ويعّد من الخضار المفيدة جدا لصحة الجسم وللمرأة الحامل أيضا.
فوائد مغلّي البقدونس
شرب مغلي البقدونس يوميا الصبح وقبل الأكل لديه فوائد عديدة:
- يحمي من أمراض الكلى
- يمنع إحتباس الماء في الجسم
- يقلل من نسبة الاصابة بالألزهيمر
- يحمي من إلتهاب المفاصل
- يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي
- يحمي من تشوهات الأجنة
- يقلل من خطر فقر الدم
- يخفف من آلام الدورة الشهرية
- يحسن هرمونات الغدة الدرقية
فوائد مغلي البقدونس لانقاص الوزن
- يزيد من حرق الدهون
- يحمي من مشكلة ثبات الوزن
- يعطي الجسم الطاقة اللازمة ويمنع الاصابة بالاغماء
فوائد مغلي البقدونس للمرأة الحامل
- يحتوي على الفيتامين ب9 المهم لتغذية الجنين
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين ب المركب الذي يزيد من القدرة الذهنية للجنين
- على المرأة الحامل تجنب شربه في الأشهر الاولة من الحمل لامكانية تسببه بتشوهات خلقية
فوائد مغلي البقدونس للبشرة
- يرطّب البشرة من خلال الفيتامين أ
- يحمي البشرة من أشعة الشمس ومن الميكروبات لاحتوائه على الفيتامين ج
- يمنع ظهور التجاعيد وحب الشباب
فوائد مغلي البقدونس للشعر
- يساعده على النمو بشكل أسرع
- يحمي فروة الرأس من الإلتهابات
- يزيد من نعومته ويجعله رطب
الطريقة الصحية لاعداد مغلي البقدونس
- ضعي عدد من أوراق البقدونس في كوي وضيفي ماء مغلي
- غطّي الكوب ل10 دقائق
- تناوليه وهو دافئ وليس مغلّي أو بارد
- لا تضيفي السكر أو تتناولي أكثر من كوب يومياً
