هناك الكثير من الخلافات حول الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها أثناء الحمل، ولكن من المؤكّد أن حليب جوز الهند آمن ومفيد. فيما يلي، فوائد حليب جوز الهند للحوامل.
1- التخلّص من الغثيان الصباحي
في الواقع ، ماء جوز الهند مرطب لأنه يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وجميع المعادن المهمة التي قد تفقديها أثناء الحمل، كما يساعد في إعادة الترطيب ويمنع الغثيان الصباحي.
2- مفيد للرضاعة
يحتوي جوز الهند على الدهون الصحية اللازمة أثناء الحمل. يحتوي جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك الذي يساعد في إنتاج الحليب وهو مفيد جداً أثناء الرضاعة.
3- يمنع الشعور بالإرهاق
يساعد تناول حليب جوز الهند الحوامل في الحد من الشعور بالإرهاق كما يمنحك الطاقة ويزيد من المناعة ويحسن الدورة الدموية ويمنع الجفاف أيضًأً.
4- غني بالحديد
حليب جوز الهند غني بالحديد ، مما يساعد على منع فقر الدم. كما أنه يحتوي على دهون جيدة تساعد في نمو الطفل. يحتوي حليب جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك الذي يساعد في إنتاج الحليب ويساعد في الإرضاع عند تناوله أثناء الحمل! ومع ذلك، إذا كنت مصابة بسكري الحمل، فيجب أن تكون حريصة على تقليل تناولك وفقًا لتوجيهات طبيبك ومستويات الجلوكوز لديك.
ما الفرق بين حليب جوز الهند وماء جوز الهند؟
يأتي حليب جوز الهند من لب جوز الهند وغني بالسعرات الحرارية. من ناحية أخرى، يعتبر ماء جوز الهند سائلاً رقيقاً يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وغالبًا ما يستخدم كمصدر للسوائل لإخماد الترطيب.
