إن عرق النَّسا يصيب كل من الرجال والنساء على حد سواء، وهذا العصب الوركي يوجد بطول كل فخذ حيث أنه يمر بالأرداف نزولا إلى الفخذ والقدم والأصابع أيضا.
إن الألم الذي يشعر به الشخص المصاب بالمرض يكون بسبب هذا العصب ومنشأ المرض يكون من منطقة الفقرات القطنية بالعمود الفقري أسفل الظهر .
أسباب عرق النسا
- التهاب أو ضغط على جذور العصب الوركي في منطقة الفقرات القطنية أسفل الظهر.
- تضييق في الفتحات التي تخرج منها الأعصاب المكونة للعصب الوركي
- حدوث إنزلاق غضروفي في الفقرات القطنية يضغط على العصب ويسبب الشعور بآلام
- عند كبار السن تكون أعراض ظهور المرض أقل حدة وتظهر ببطء، تزداد عند الوقوف أو المشي وتختفي عند الجلوس
- قد يكون السبب وراثي ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنية
- قد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعة العمل أو الإنحناء لفترات طويلة مرض عرق النسا
علاج عرق النسا
الزنجبيل
يساهم الزنجبيل بالحد من ألم الأعصاب ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة عصير ليمون و3 ملاعق من زيت السمسم يخلطا جيدا ويتم تدليك المنطقة المصابه به مرتين يوميا.
الصفصاف
يحتوي هذا النبات على مادة تسمى الساليسين وهي مادة لعلاج عرق النسا، ويمكن استخدامه عن طريق أخذ ملعقة من اللحاء وتضاف إلى كوب ماء مغلى وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفلا وتشرب مرتين يوميا
الماء
يجب أن يتم المحافظة على الجسم رطبا حتى تتمكن من الحد من الالتهاب وتغذي الأعصاب ومن أهم ما يساعد على ترطيب الجسم، شرب الماء بكثرة.
التنفس بعمق
إن النفس العميق يساعد في الحصول على كمية أكبر من الأكسجين ليصل إلى كل خلية بالجسم والذي يساعدك على التقليل من حدة الألم.
