يحتوي عصير الفجل على فوائد غذائية عالية تحافظ على صحة الانسان وتبعد عنه مخاطر السمنة والدهون التي قد تتفشّى في الجسم. فمن الضروري شرب هذا العصير بين الوجبات الغذائية اليومية، لأن وجود هذه الأغذية الغنية بالألياف يسهّل تخفيف الوزن وعملية حرق السعرات والدهون خصوصاً في منطقة الأرداف التي تؤرق المرأة وتسبّب لها مشاكل نفسية في بعض الأحيان.
يُعتبر عصير الفجل من أهم الخضراوات الموصى بها عند اتباع أي ريجيم غذائي، حيث يساعد على تخفيف الوزن وإذابة الزوائد من الدهون في الجسم، زيادة معدلات التمثيل الغذائي Metabolism.
فوائد الفجل
للفجل فوائد مفيدة جداً لصحة الانسان فهو يعمل في علاج الأمراض والوقاية منها، وأثبتت الدراسات قدرته على خفض مستوى الكولسترول في الدم وخفض ضغط الدم، وبذلك يكون له دوراً هاماً في الحفاظ على صحة القلب. يعد الفجل أيضاً مطهراً ومنشطاً للكبد وإزالة السموم، كما يساعد في الوقاية من السرطان وهو أيضاً مفيد لتنظيم مستوى السكر في الدم ويعمل على نضارة وتطهير البشرة والجلد. ولا يمكن الا ان نذكر اهمية الفجل في زيادة نمو الشعر وتقوية الجنس، إلى جانب معالجته لدغات الحشرات.
للحصول على نتيجة رائعة ومثالية في وقت قياسي ولتتمتعي براحة تخفيف الوزن، تناولي 3 أكواب من عصير الفجل يومياً، ولمدة أسبوع كامل بعد الانتهاء من تناول وجباتك الرئيسية، وستلاحظين تأثير هذا المشروب على صحتك، لأنه قادر على تخفيف الوزن وإزالة حوالى 9 كيلوغرامات من الوزن الزائد.
وداعاً للوزن الزائد ولدهون الأرداف
- عصير الفجل مع الليمون والقرفة
قطّعي 500 غرام من الفجل قطعاً صغيرة وأضيفي نصف لتر من الماء الدافئ. بعدها اخفقي الفجل مع إضافة ¼ كوب من عصير الليمون وملعقة كبيرة من مسحوق القرفة. تناولي هذا المشروب بعد كل وجبة وستلاحظين أن أردافك بدأت تخفّ بعد أسبوع، ناهيك عن تخفيف الوزن الذي لطالما حلمت به.
- عصير الفجل والتفاح
اغلي 200 غرام من الفجل الأحمر بعد غسله جيداً من دون تقشيره في نصف لتر من الماء، وأضيفي تفاحة واحدة مع القليل من عصير الليمون وامزجيه جيداً ليصبح جاهزاً للشرب. بهذا العصير ستحاربين الدهون وستضمنين تخفيف الوزن من جسمك.
