إن نمط الحياة التي نعيشها يومياً تجعلنا نعاني من مشاكل عديدة منها الزيادة المفرطة بالوزن. أكثر المناطق في أجسامنا تأثراً بزيادة نسبة الدهون هو البطن.
نصائح لتخسيس البطن بسرعة
- لا تتجنبي وجبة الفطور
- كثفي من شرب المياه لأنها عنصر أساسي في عملية حرق الأوزان
- مارسي الرياضة بشكل يومي
- ابتعدي عن المشروبات الروحية و الغازية
- اتبعي حمية غذائية صحية تعتمد على الألياف
الخلطات الطبيعية لتخسيس البطن
خلطة الشاي للتخسيس
امزجي كميات متساوية من الشاي الأخضر، والميرمية المجففة، والقرفة، والزنجبيل المطحون، والكمون، وعصير الليمون أو الخل الطبيعي كي تشبه العجينة وتناولي قرص منها قبل كل وجبة.
بعض الوصفات لتخسيس البطن
- الزنجبيل مع الليمون
- الشاي الأخضر
- الماء الدافئ مع الخل
- الكركم والحليب
- عصير الليمون
