هل صحيح حقًا أن الإفراط في القراءة يمكن أن يؤذي عينيك؟ هل ارتداء النظارات في سن مبكرة يضعف العين؟
قصر النظر (صعوبة رؤية الأشياء بعيدًا) هو اضطراب العين الأكثر شيوعًا في العالم. هناك شيئان مهمان يؤثران على تطور قصر النظر في مرحلة الطفولة: علم الوراثة والبيئة. يمكن أن يتأثر نمو العين في العقدين الأولين بأشياء متعددة. بعض الأشياء خارجة عن إرادتنا إلى حد ما مثل الولادة المبكرة وتأثير مشاكل الرؤية الوراثية. ومع ذلك، يمكن للوالدين إحداث تأثير كبير في تعرض الأطفال لأشعة الشمس ، والتركيز على الرؤية القريبة والبعيدة ، وارتداء العدسة التصحيحية ،
وجدت الدراسات العلمية الحديثة أن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق يتمتعون بالحماية من تطوير الحاجة إلى النظارات. الوقت الذي يقضيه الطفل في الخارج وقائيًا بغض النظر عن النشاط الداخلي أو الوقت الذي يقضيه الأطفال في القراءة أو المشاركة الرياضية أو الوقت الذي يقضيه في القيام بعمل عن قرب مثل العمل المدرسي والقراءة. أظهرت الدراسة دليلاً واضحًا على أن زيادة الوقت الذي يقضيه المرء في العمل القريب مرتبطً بزيادة خطر الإصابة بقصر النظر.
من ناحية أخرى، يؤثر نوع انحناء العدسة بالنسبة للنظارات أو العدسات اللاصقة على ميل مرتديها لتفاقم رؤيته، خاصةً في مرحلة الطفولة. ماذا يمكن للوالدين القيام به لوقاية أطفالهم من قصر النظر؟
1- اللعب في الخارج
الإصرار على حصول الأطفال على مزيد من الوقت في الخارج. قد يعني هذا الدعوة إلى مزيد من وقت الاستراحة، أو تمكين طفلك من المشي واللعب خارجاً . تعد المشاركة في الرياضات المنظمة في الهواء الطلق طريقة رائعة أخرى لضمان قضاء المزيد من الوقت في الخارج.
2- تقليل كثافة العمل عن قرب
عند أداء الواجب المنزلي ، حاولي تقليل كثافة العمل عن قرب ، مثل أخذ استراحة لبضع دقائق كل 20 دقيقة بدلاً من الدراسة المتواصلة لمدة ساعة. حاولي التأكد من عدم جلوس طفلك علىال مكتب بسطح مرتفع جداً للحفاظ على مسافة قراءة صحية. تأكدي من أن منطقة الدراسة مضاءة جيدًا ، أو من الأفضل أن تحتوي على ضوء شمس جيد.
3- استشارة طبيب العيون
من المستحسن إجراء فحص نظر كل 6 أشهر لمراقبة نظر طفلك. تساعد فحوصات الرؤية المبكرة في تقليل عوامل خطر كبيرة لمشاكل الرؤية مثل تاريخ العائلة أو الولادة المبكرة.
