مع اقتراب عيد الفطر السعيد، نأتيكِ اليوم ببعض الطرق التي تساعدك في تفادي الإفراط في تناول ضيافات العيد.
- لا تقومي بشراء كمية كبيرة أو أصناف متعدّدة من ضيافات العيد. إذ إنّه كلما بقيت هذه الحلويات الشهيّة والمغرية في المنزل كلما استحال عليك مقاومتها أو التغاضي عن تناولها.
- حاولي اختيار الأصناف الأقل ضرراً كالشوكولاته الداكنة ذات التقطيع الصغير الحجم، شرائح الليمون الرفيعة والمطلية جزئيّاً بالشوكولاته، البلح المطلي بطبقة رقيقة من الشوكولاته…
- اخرجي قليلاً عن المألوف وحضّري بنفسك بعض الأصناف التي يمكن أن تقدميها لضيوفك كالبلح المحشو باللوز، كُرات الزبيب والجوز، كُرات الفاكهة المجفّفة المطلية بجوز الهند المبشور…
- أخيراً، ومهما كان خيارك طوال فترة الأعياد، احرصي على حفظ ضيافات العيد بعيداً عن نظرك ومتناول يدك، وتذكري أنه لا ينبغي اعتبارها بأي شكل من الأشكال جزءاً من زينة المنزل في العيد.
لمزيد من المواضيع المتعلقة بالتوعية الغذائية، الرجاء زيارة الموقع الخاص بـ On Diet Now "أون دايت ناو" لصاحبته الباحثة في علم التغذية السيدة دنيز أبو جمرة: www.ondietnow.me
أو عبر فايسبوك على الرابط التالي: https://www.facebook.com/ondietnow
دنيز أبو جمره
باحثة وناشطة في علم التغذية
On Diet Now: تطبيق التوعية الغذائية المجاني
www.ondietnow.me
