تعتبر عينيك نافذة لروحك، لذلك فمن المفهوم أن كنت تريدين أن تكون عينك بأبهى طلة على الدوام. احمرار العين يمكن أن يحدث عندما تتوسع الأوعية الدموية على سطح عينيك أو تمدد. يمكن أن يحدث هذا عندما يكون جسم غريب أو مادة قد دخلت في عينيك أو عندما تكون العدوى قد تشكلت.
احمرار العين عادة ما يكون مؤقتا ويزال بسرعة. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل العملية.
حلول قصيرة الأجل للعيون الحمراء
العلاج الصحيح للعيون الحمراء يعتمد على سبب احمرارها. عموما، إن أحد هذه الحلول سيساعدك على التخلص من الإحمرار بسرعة.
منشفة دافئة
نقع منشفة في الماء الدافئ ووضعها على العين. المنطقة المحيطة بالعيون حساسة، لذا حافظي على درجة الحرارة عند مستوى معقول. ضعي منشفة على عينيك لمدة 10 دقائق فالحرارة يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة.
منشفة باردة
إذا كان الضغط الدافئ لا يعمل، يمكنك أن تأخذي النهج المعاكس. منشفة غارقة في الماء البارد قد توفر أيضا الإغاثة على المدى القصير لأعراض العين الحمراء. فإنه يمكن تخفيف أي تورم وتقليل أي حكة نتيجة عن تهيج. تأكدي من تجنب أي درجات حرارة متطرفة في المنطقة المحيطة بالعينين، أو قد تجعلن المشكلة أسوأ.
الدموع الاصطناعية
الدموع ترطيب لعينيك وتساعد على إبقائها نظيفة. الجفاف على المدى القصير أو الطويل قد يدعو للدموع الاصطناعية دون وصفة طبية للحفاظ على عينيك صحية.
حلول طويلة الأمد للعيون الحمراء
إذا كنت تواجهين بانتظام حالة العين الحمراء، بعض التغييرات في نمط الحياة قد تخفف من أعراضك. يجب عليك أيضا التحدث إلى طبيبك إذا استمرت المشكلة.
تبديل العدسات اللاصقة
إذا كنت تعاني من احمرار العين المزمن وكنت ترتدين العدسات اللاصقة، فبادليها بنظرات. المواد الموجودة داخل عدسات معينة يمكن أن تزيد من احتمال الإصابة أو التهيج. إذا كنت قد بدأت مؤخرا بوضع العدسات وواجهت احمرار، التحدث إلى طبيب العيون يمكن أن يساعدك على تحديد المشكلة.
تغيير لنظامك الغذائي
عموما، يحتاج الشخص حوالي 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على توازن السوائل المناسبة.
تناول كمية مفرطة من الأطعمة الحارة قد يسبب احمرار العين. الأطعمة المصنعة، ومنتجات الألبان، والأطعمة السريعة يمكن أن تسبب الالتهاب. يمكنك تخفيف هذا عن طريق الحد من كمية أكل هذه المنتجات.
وقد وجدت الأبحاث أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تقلل من الالتهاب. وتتواجد هذه في الأسماك مثل سمك السلمون والبذور والمكسرات مثل بذور الكتان. يمكنك أيضا أن تأخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3.
