يقدم شاي أوراق الغار عددًا لا يحصى من الفوائد والتي تشمل فقدان الوزن. يعمل هذا المشروب العطري الغني بالمركبات الطبيعية بمثابة معزز قوي لعملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في تكسير الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يساعد محتواه الغني بمضادات الأكسدة على مكافحة الإجهاد التأكسدي، وتعزيز الصحة العامة. لذلك، فإن دمج شاي أوراق الغار في روتينك يوفر نهجًا شاملاً لدعم رحلة إنقاص الوزن.
يتميّز أيضّا شاي أوراق الغار بالكثير من الفوائد الصحية. تعمل خصائصه المهدئة والمعززة للخلايا على تعزيز الرخاء بشكل عام، مما يُقلّل من الضغط التأكسدي والتفاقم في الجسم. علاوة على ذلك، فهو يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي والمعدة.
لما يخفف شاي ورق الغار الوزن؟
1- يعزيز شاي ورق الغار قوة التمثيل الغذائي
يحتوي شاي أوراق الغار على مواد مكثفة مثل الكافيين ومضادات الاكسدة التي تعمل على تنشيط التوليد الحراري، وهي الطريقة المستخدمة في استهلاك السعرات الحرارية لتوصيل الحرارة. مع زيادة معدل الأيض، يتمكّن الجسم من تحويل الطعام إلى طاقة، وبالتالي، دعم جهود إنقاص الوزن.
2- ينظم شاي ورق الغار مستويات السكر في الدم
يلعب شاي ورق الغار دورًا في التحكم في مستويات الجلوكوز وذلك بفض احتوائه على البوليفينول والفلافونويد. تساعد هذه المكونات في التحكم في مستويات الأنسولين، مما يمنع الارتفاع المفاجئ أو الانهيار في مستوى الجلوكوز. تعد مستويات الجلوكوز المستقرة أمرًا محوريًا للتحكم في الرغبات الشديدة، مما قد يؤثر بشكل أساسي على الوزن. من خلال تسوية مستويات الجلوكوز، يدعم هذا الشاي طريقة أكثر تكيفًا للتعامل مع الأكل، وبالتالي فقدان الوزن.
3- يحسن شاي ورق الغار عملية الهضم
يحتوي شاي ورق الغار على محفزات مرتبطة للمعدة تساعد في فصل الطعام. تعمل هذه الإنزيمات على تحسين عملية الهضم، مما قد يُقلًل من الأعراض مثل الانتفاخ أو عدم الراحة بعد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يتم دعم الجهاز الهضمي من خلال الزيوت العطرية والعفص الموجودة في الشاي. سيكون جسمك قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر من خلال تحسين عملية الهضم، مما قد يدعم فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.
4- يحد شاي ورق الغار من احتباس الماء
يشجع شاي ورق الغار الجسم على التخلص من الماء الزائد لأنه مدر طبيعي للبول. قد يكون فقدان الوزن وتقليل الانتفاخ من الآثار المؤقتة لهذا الانخفاض في احتباس الماء. على الرغم من أن ذلك لا يؤدي إلى خسارة حقيقية للدهون، إلا أن تقليل وزن الماء يمكن أن يعطي الشعور بالراحة والنشاط، مما يمنع الخمول ويساعد على ممارسة النشاطات الجسدية والرياضية.
5- يقمع شاي ورق الغار الشهية
تم ربط الأوجينول، أحد المركبات الموجودة في شاي أوراق الغار، بقمع الشهية. يمكن أن يساعد شرب هذا الشاي في التحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ودعم التحكم في الوزن وتقليل استهلاك السعرات الحرارية بشكل عام.
