هل كنت تعلمين أن الأشخاص المصابون بالسمنة يعانون من عوائق نفسية تمنعهم من تحقيق هدفهم في خسارة الوزن الزائد؟ اليك في هذه المقالة العوائق النفسية التي تقف دائماً وراء صعوبة تحقيقك لهدفك بخسارة الوزن.
الخوف من المظهر
قد تعتقدين أن مظهرك بعد خسارة الوزن لن يكون جيداً لكن هذا الاعتقاد غير صحيح فالكثير من الناس يستمتعون بمظهر أكثر من رائع بعد خسارة الوزن. لذلك لا تخشي من مظهرك بعد خسارة الوزن وتأكدي من أنكِ ستصبحين أفضل صحياً عند خسارة الوزن.
الخوف من الفشل
قد يعاني الكثير من الأشخاص من الخوف من الفشل وعدم تحقيق نجاح ملحوظ وهذا في حد ذاته من الأمور التي تتسبب في وضع العديد من العوائق النفسية أمام الشخص.
الخوف من الجوع ونوعية الطعام
يعتقد الكثيرون أن اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن يستلزم نوعية طعام معينة وتناول كميات قليلة ولا تكفي للشعور بالشبع، هذه المعلومات خاطئة، فاتباع نظام غذائي لخسارة الوزن بأمان لا يتضمن الحرمان من الوجبات التي تفضلينها عدا الوجبات السريعة.
