السعال هو رد فعل شائع يحدث عند وجود مخاط أو سوائل أخرى في الجهاز التنفسي، وعادةً ما يكون أحد أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يتسبب السعال المستمر في الشعور بألم في الصدر. قد يحدث سعال جاف بسبب التهاب القصبة الهوائية أو تهيج في الحلق.
جربي هذه العلاجات المنزلية الفعّالة للسعال التي قد تساعدك على الشعور بشكل أفضل:
1- حليب الكركم
اشربي كوباً من الحليب مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم مرتين يومياً لتصفية الحلق. يعتبر هذا المشروب علاجاً مثالياً للسعال لأنه يساعد في التئام الحلق وتسكينه. يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل، تغرغرث بماء الكركم عدة مرات في اليوم للتخلص من السعال المستمر. يحتوي الكركم على عامل نشط يسمى الكركمين الذي له خصائص قوية مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات مما يساعد في علاج الالتهابات وتخفيف احتقان اللوزتين ويعملان كمسكن طبيعي.
2- العسل والقرفة
امزجي 1/4 ملعقة صغيرة من العسل مع 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة مع الماء واشربي الخليط مرتين يوميًاً في الصباح والمساء. يُعرف العسل بخصائصه الرائعة المضادة للالتهابات وهو في الواقع أكثر فعالية من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي في الغالب على مثبطات السعال مثل ديكستروميثورفان.
3- الفلفل الأسود
الفلفل الأسود هو أبسط علاج منزلي. امزجي نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مع السمن واشربه على معدة ممتلئة.
يساعد الفلفل على تدفئة الجسم وإزالة الازدحام. تناولي هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل يومياً للحصول على أفضل النتائج.
4- عصير الرمان
اشربي نصف كوب من عصير الرمان. عصير الرمان له تأثير خفيف على الحلق كما أنه غني أيضاً بفيتامين A و C الذي يعزز المناعة.
5- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر طريقة رائعة للتخلص من السعال. يميل السعال إلى الزيادة ليلاً أثناء النوم. يحدث هذا لأن المخاط يميل إلى التنقيط من الأنف إلى الحلق عند الاستلقاء. سيقلل تناول كوب من الشاي الأخضر الدافىء في التخلّص من السعال ويساعدك على النوم بشكل أفضل.
