قد يكون هناك فقط القليل منا ممّن لا يحبون التمتّع بدفء أشعة الشمس على بشرتنا! تتعدّد فوائد أشعّة الشمس كونها مصدر هائل لفيتمين د، كما أنها تساعد على تحسين المزاج والتخلّص من الاكتئاب. إلاً أن التعرّض لفترة طويلة لأشعة الشمس قد يسبّب حروق الشمس المولمة خاصةً في حال لم تقومي بحماية بشرتك بشكل كاف. يمكن للألم المصاحب لحروق الشمس أن يجعل حتى الأنشطة الأساسية والبسيطة، مثل ارتداء الملابس، أو الاستحمام ، أو الاستلقاء للنوم، أمراً مزعجاً للغاية.
أفضل طريقة صحية لمنع ألم حروق الشمس هي تجنّب الشمس تماماً أو استخدام واقي الشمس دائماً عند الخروج في النهار، والبقاء في الظل.
فيما يلي بعض الخيارات الطبيعية لتخفيف آلام حروق الشمس:
1- الصبار
يعد العصير المُستخرج مباشرةً من نبات الصبار أفضل شكل للاستخدام لعلاج حروق الشمس. افتحي ورقة الصبار واستخدمي ملعقة لاستخراج السائل من الداخل قبل وضعه على المنطقة المحروقة. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى نبات الصبار أو كنت بحاجة إلى تغطية مساحة أكبر، فيمكنك العثور على جل الصبار الطبيعي في العديد من المتاجر والصيدليات.
2- زيت جوز الهند
يمكن للدهون الموجودة في زيت جوز الهند أن تساعد في حماية الجلد المحروق وتنعيمته. لاستخدام زيت جوز الهند على حروق الشمس، قومي أولاً بتبريد المنطقة بماء بارد باستخدام قطعة قماش مُبلُلة، ثم ضعي زيت جوز الهند على المنطقة المصابة. سوف يمتص الجلد الزيت تدريجياً ويهدئ الحرق.
3- ماء الورد
ماء الورد عنصر رائع يجب تضمينه في روتينك لأنه يحتوي على فوائد متعددة. يتميّز ماء الورد بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل احمرار الجلد المتهيج وتهدئة حروق الشمس. يساعد ماء الورد في إزالة الزيوت والأوساخ، وهو مفيد بشكل خاص لمن لديهم بشرة حساسة بفضل خصائصه القابضة التي تساعد على تهدئة البشرة دون تجفيف الجلد.
4- الزبادي
للتخفيف السريع من حروق الشمس هي التبريد وأخذ حمام باردلحبس الحرارة. يمكنك بعدها تطبيعق الزبادي على المنطقة المتضرّرة للحصول على المزيد من الراحة وتخفيف الألم. يتميّز الزبادي بخصائص علاجية تعمل على تبريد وتهدئة اللدغة الناتجة عن حروق الشمس.
5- نشا الذرة أو صودا الخبز مع الماء
يمكن أن يوفر كل من نشا الذرة وصودا الخبز راحة سريعة وتأثيراً تبريداً مشابهًا للحليب. تعتمد الكمية التي تستخدميها على حجم الحرق. اخلطي الماء البارد مع نشا الذرة أو صودا الخبز حتى تحصلي إلى قوام يشبه العجينة. ضعي المعجون على الحرق واتركيه حتى تنخفض درجة الحرارة. اشطفي المعجون بالماء البارد بعد ذلك.
