نجلس لساعات أمام أجهزة الكمبيوتر دون فترات راحة مما يتعب العضلات، ويؤدّي إلى تشنّج الأكتاف، وآلألم ووخز في الأيدي والأصابع، ألم في عضلات في الرقبة وثقل في الركب، ألم في الكاحل، آلام أسفل الظهر إلخ...
من الطبيعي اللجوء للأدوية والمراهم ومسكّنات الآلام ولكن هناك علاج منزلي فعال وسهل لمعالجة جميع تلك المخاوف. انه فقط حمام الخردل! حمامات الخردل هي العلاج التقليدي المستخدم في انجلترا لعدة قرون لعلاج الآلام، وإزالة السموم والتخلص من أعراض البرد.
الخردل هو من التوابل الهامة المستخدمة في الطبخ، ومن أقدمها المستخدمة في الطب التقليدى لعلاج عدد من الامراض من نزلات البرد إلى الزكام، ووجع في العضلات وغيرها. الخردل هو من السموم الطبيعية التي تحفّز الغدد العرقية في الجسم وتساعده على التخلص من السموم بشكل طبيعي. عندما يتم التخلص من السموم، تتحسّن الدورة الدموية وتخف حدّة الألم.
الأشياء التي تحتاجينها لحمام الخردل:
- 1 كوب من الخردل
- 1/2 ملعقة بايكنغ صودا
- 1 كوب ملح (من الأفضل ملح البحر الميت إذا تواجد)
أخلطي جميع المكونات وأطحنيها في الخلاط وأجعليها مسحوق ناعم. يمكنكفي وعاء محكّم في الثلاجة لاستخدامها في المستقبل.
إضيفي حوالي كوب واحد من مزيج حمام الخردل في الماء الساخن وحاولي أن تكون المياه ساخنة جداً عند إضافة المسحوق.
أنقعي نفسك في ماء الحمام الخردل، عندما تصبح درجة حرارة الماء معقولة. في غضون دقائق قليلة سوف تشعرين بدفء إضافي في جسمك (وليس بسبب حمام الماء الساخن)! تذكّري ان لا تضع الكثير من حمام الخردل في الماء لأنها قد يكون مزعج بشكل معتدل.
يزيد حمام الخردل من حرارة الجسم، وهذا بدوره يحسن الدورة الدموية. في غضون بضع دقائق من حمام الخردل، سيتم تخفيض آلامك وسوف تشعينر بالراحة والاسترخاء. قد تشعرين بالتعب قليلا"، والنعاس! وهذا شيء جيد... ننصحك بأخذ حمام الخردل في الليل أو عندما يمكنك الراحة بعده لبعض الوقت والبقاء في السرير وتبقي دافئة. لا تستخدمي أجهزة تكييف الهواء.
وقد تم تفصيل فوائد وإجراءات حمامات الخردل في نصوص الايورفيدا أيضا! وفقا لمنظور الايورفيدا، ينصح حمامات الخردل كجزء من علاج السموم. القيمة العلاجية لهذا الحمام أنه ينقي الجسم. فإنه يمكّن سير الأوكسجين من أعلى إلى أخمص القدمين!
تذكر، والخردل هو عنصر ساخنة للغاية. لا تنطبق مباشرة على الجلد لأنه يحرق بشرتك!
