ومن المعروف أن القمر يؤثر على محيطات الأرض وأنهارها بسحب الجاذبية. ومن المعروف أن القمر يؤثر أيضاً على المياه الموجودة في جسم الإنسان. النظام الغذائي القمري يستفيد من قوة القمر لمساعدتك على تطهير جسمك وفقدان الوزن. في أيام معينة قد يفقد بعض الناس ما يصل إلى 2,7 ك في 24 ساعة وهو معروف بمفهوم النظام الغذائي القمري.
ما هو تأثير القمر على الجسم؟
أثبت علم الإنسان والأساطير عن تأثير القمر على الأرض والجسم البشري. سحب الجاذبية القمري يملي عمل المد والجزر في المحيط. دورة الطمث عند المرأة تعمل بالتوازي مع دورة القمر. كما يعتقد البعض أن القمر يؤثر على العواطف... على سبيل المثال، القمر الكامل يحفز السلوك العدواني.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للقمر أن يؤثّر نسبة المياه في جسم الإنسان. يتكوّن جسم الإنسان من حوالي 60٪ المياه. عند اكتمال القمر وتبدأ المرحلة الجديدة، فإن جاذبيته تجتمع مع جاذبية الشمس مما يؤدّي إلى تأثير أقوى ومضاعف، وهذه الفترة من تضاعف التأثير تستمر حوالي 24 ساعة.
ما هو نظام الرجيم القمري الغذائي الأساسي؟
خطة النظام الغذائي القمر الأساسي هي الصيام لمدة 24 ساعة حيث يمكنك فقط تناول الماء والعصير خلال مرحلة القمر المحددّة. خلال يوم الصيام يتم تطهير جسمك من السموم، ويمكنك فقدان ما يصل إلى 2ك من وزن الماء في اليوم الواحد.
كيف تحدّد مرحلة القمر؟ ما هو التوقيت الصحيح؟
سر النظام الغذائي القمر يكمن في الوقت الخاص بك لاتباع هذا الرجيم وفقاً لمراحل القمر. خطة النظام الغذائي القمر الأساسي تستمر فقط 24 ساعة، ويجب أن تجري خلال القمر الكامل أو القمر الجديد.
من الأهمية بدأ الرجيم مع بدأ مرحلة القمر الجديد. يمكنك استخدام برنامج مثل كويكفاس برو QuickPhase Pro للحصول على أفضل دقة. إذا حدث هذا أثناء النوم، عظيم! لا تحتاج إلى تعيين المنبه لإيقاظ نفسك. مجرد بدء اتباع خطة النظام الغذائي منذ لحظة استيقاظك العادية، والاستمرار لمدة 24 ساعة. إذا بدأت المرحلة الجديدة خلال منتصف اليوم، يمكنك أن تأكلي أو تشربي كل ما تريد حتى تلك اللحظة، ثم البدء بالصيام ل24 ساعة على الفور!
ماذا يمكنك أن تأكلي وتشربي؟
تستهلك السوائل فقط خلال 24 ساعة من القمر الكامل أو الجديد أي ابتعدي عن الأطعمة الصلبة! شرب الكثير من الماء يساعد على تعظيم فعالية القمر. ان ست إلى ثمانية أكواب من القهوة والشاي والعصائر كافية لمعظم الناس، ولكن يمكنك تناول بقدر ما تريدين من السوائل والماء!
ننصحك بتناول عصير الفواكه والخضار الطبيعية الطازجة لتزويد جسمك بمواد غذائية إضافية وسليمة. يمكنك تناول الشاي مع العسل ولكن إياك تناول أنواع السكر الأخرى. يمكن أن يكون الشاي والعصير مفيدبشكل خاص إذا بدأت تشعر ين بالجوع.
أحذري السوائل التي تحتوي على السكر، والدهون، أو الملح لأنها سوف تتداخل مع فقدان الوزن. وهذا يعني تفادي الكحول والحليب وكل ما يحتوي على السكر أو أي إضافات.
استهلاك المزيد من السوائل سوف يعزّز من قوّة القمر، ويحفّز النشاط الكلوي، والسماح لجسمك بفقدان المياه الزائدة. هذا النظام سوف يساعدك على تنظيف السموم التي تتراكم في الجسم بسبب الأطعمة غير الصحية، والهضم السيئ، والإجهاد، ويعزز جهاز المناعة الخاص بك.
يمكنك أيضا أن تفقد ما يصل إلى 2ك خلال هذا اليوم الواحد من الصيام بسبب المياه المفقودة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعادات الأكل المعقولة خلال بقية ايام الشهر وتناول المأكولات المنخفضة الدهون والقليلة السكر وتناول الكثير من الماء يساعدك على الحفاظ على الوزن المثالي وحتى الاستمرار في فقدان. السموم والنفايات التي يتم مسحها من جسمك سوف تساعدك أيضاً على زيادة نسبة فقدان الوزن بطريقة أسهل بكثير.
يرجى ملاحظة أن الصيام لأكثر من 24 ساعة ليست وسيلة موصى بها لانقاص الوزن لأنك تفقدين المياه والعضلات أكثر من الدهون وأنه سيتم بسرعة اكتسابها مرة أخرى. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الصيام للنساء الحوامل أو في مرحلة الرضاعة الطبيعية للطفل.
بعد انتهاء ال 24 ساعة من الرجيم القمري، وسوف تشعرين يأنك أخف وزناً وأصحّ...
