لقد طرق فصل الخريف والشتاء أبوابنا، وكذلك نزلات البرد والسعال. على الرغم من أن السعال ليس حالة صحّية تسبّب القلق، ولكن في خضم جائحة Covid-19 الحالي، فمن الأفضل علاجها قبل أن تسبّب في إزعاجنا كثيراً.
السعال هو حالة صحية شائعة جدًا بسبب الغبار أو الدخان أو الملوثات أو المخاط الزائد بسبب البرد. على الرغم من أنه ردّة فعل غير إرادية للحفاظ على مجاري الهواء نظيفة، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة. هناك عدد من الأدوية المتوفرة في المتاجر لعلاج السعال، ومع ذلك، نقترح عليك اللجوء إلى العلاجات الطبيعية.
لذلك، قمنا هنا بإدراج بعض العلاجات الطبيعية لعلاج السعال في المنزل.
1- الثوم
الثوم مكون طبيعي له خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في علاج العدوى في الحلق ومنع تكرارها. كما أنه يستخدم لإزالة المخاط من الجهاز التنفسي.
المكونات المطلوبة:
اغلي فصوص الثوم المقشّرة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. أضيفي بعد تصفيتها ملعقة صغيرة من العسل واشربي هذا الخليط مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
2- اللوز
يُعرف اللوز بأنه غني يالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات، كما أنه يعتبر أفضل علاج لعلاج السعال عند تناوله مع العسل.
قشري اللوز المنقوع واسحقيه لتشكيل عجينة ناعمة. أضيفي ملعقة صغيرة من العسل إلى عجين وتناولي الخليط ثلاث مرات في اليوم.
3- شاي الفلفل الأسود والكركم
يعتبر هذا العلاج الأفضل بسبب كفاءته. الكركم مكون طبيعي طارد للمخاط بينما يحفز الفلفل الأسود الدورة الدموية. وبالتالي، يعمل كلا المكونين بفعالية من خلال توفير راحة فورية من السعال. لزيادة فاعلية هذا الشاي يمكنك أيضًا إضافة العسل إليه.
اغلي كوبين من الماء مع 1/2 ملعقة من الفلفل الأسود الكامل ومسحوق الكركم. صفي المزيج وضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل. تناولي الخليط مرتين في اليوم للحصول على راحة سريعة.
4- زيت النعناع
النعناع مكون طبيعي يُعرف أيضاً بقدرته على الشفاء وعلاج السعال بشكل فعّال. يساعد محتوى المنثول الموجود في النعناع أيضًا في تهدئة حلقك.
ضيفي 2 إلى 3 قطرات من زيت النعناع في وعاء من الماء المغلي. قومي بتغطية رأسك بالمنشفة، ثم استنشقي البخار للحصول على راحة سريعة.
5- اليانسون
يعمل اليانسون بفعالية في علاج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة وتحفيز إزالة المخاط وتخفيف من الحدّة السعال.
أضيفي الينسون في كوب من الماء. اغلي الماء ثم صفي المزيج واشربي هذا الشاي كل يوم حتى تتخلصي من السعال.
6- البصل
يُقال أن الرائحة النفاذة للبصل يمكن أن تساعد في وقف السعال على الفور. إلى جانب ذلك، يُعتبر البصل أيضاً من مضادات الهيستامين التي تحافظ على صحة الجهاز التنفسي.
قطّعي البصل إلى قطع صغيرة واطحنيها لتكوين عجينة ناعمة واستخرجي عصير البصل. امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من عصير البصل. تناولي الخليط مرّة واحدة على الأقل في اليوم.
7- شاي العسل والزنجبيل
هذا علاج يتم تناقله عبر الأجيال لأن الزنجبيل يعمل كمضاد للهستامين يمكن أن يساعد على التخلّص من المخاط وتسكين الحلق عن طريق منع التهيج. يعمل العسل أيضاً كمسكن للسعال ويوفر راحة فورية.
