ها هو وقت الأحتفلات مرة أخرى: الحفلات، الأطعمة اللذيذة والكوكتيلات الاحتفالية. وللأسف العديد من هذه المأكولات، مثل البطاطس المهروسة والثوم، يمكن أن تعطيك رائحة فم رهيبة! نقدّم لك اليوم خطة علاج هائلة للحفاظ على رائحة نفس منعشة.
1- تنظيف الأسنان
قبل أن الخروج إلى الحفلة، تأكّدي من تنظيف أسنانك للتخلص من جميع البكتيريا التي تراكمت طوال اليوم. إولي اهتمام خاص للسانك لأنه مخزن رائع للكثير من البكتيريا التي تسبّب رائحة كريهة ومزعجة. يمكنك وضع فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان في مكتبك في العمل حتى تتمكني من تنظيف اسنانك باستمرار.
2- شرب الماء
قد يكون لديك جفاف في الفم والذي يسبّب رائحة فم كريهة. رشفة من الماء بين الحين والآخر تبقي الفم رطب وتساعد على التخلّص من رائحة الفم المحرجة الناجمة عن الجفاف.
3- الخضار
الفواكه والخضار يمكن أن تساعد أيضاً على الحفاظ على نفسك منعش. الجزر والكرفس مليئة بالماء والفيتامين ج التي تقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
4- الليمون
الفاكهة الحمضية تساعد على انتاج المزيد من اللعاب في الفم، والذي يعمل كعامل تنظيف لشطف البلاك والبكتيريا. إذا شعرت أن رائحة فمك كريهة، اشربي كوب من الماء مع عصرة ليمون.
5- العلكة الخالية من السكر
إذا كنت لا تزالين تشعرين بأن رائحة نفسك رهيبة، أو إذا ببساطة تناولت الثوم، امضغي علكة خالية من السكر لأنها قد تحل محل تنظيف الأسنان بالفرشاة، كما انها قد تساعد على تغطية الروائح وزيادة إنتاج اللعاب لشطف البكتيريا الكريهة الرائحة.
