معظم الحزقات غير ضارة وتتوقّف بمفردها بعد فترة قصيرة من الزمن. لكن الحازوقة أو الحزقة التي تستمر لفترات طويلة يمكن أن تصبح في بعض الأحيان مشكلة خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا وحتّى الوفاة في بعض الحالات. الحجاب الحاجز هو العضلة التي تفصل البطن عن الصدر والتي تلعب دوراً حيوياً في التنفس. تحدث الحزقات عندما ينسد الحجاب الحاجز لا إراديًا. بعد كل انكماش، تختبر الحبال الصوتية إغلاقاً مفاجئاً ، ينتج صوت بسيطاً يسمّى بالحزقة.
عادةّ ما نصاب بالحازوقة بعد تناول وجبة كبيرة أو استهلاك المشروبات الكحولية أو بسبب الإثارة المفاجئة. تدوم موجة من الحزقات عادًة لبضع دقائق فقط، وقد تستمر أحياناً لأشهر مما قد يكون مؤشراً على حالة طبّية كامنة. عند الأطفال الرضّع، قد يكون سبب الحزقات السعال، البكاء أو الجزر المعدي المريئي (GERD). أمّا بالنسبة في للبالغين، فبعض الأسباب قد تكون تهيّج الأعصاب المؤدّية إلى الرقبة ومن ضمنها:
- تناول الطعام بسرعة وبلع الهواء
- تناول أو شرب كميات كبيرة
- العلكة
- تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الصودا
- تعرّض الجسم لتغيير مفاجئ في درجة الحرارة بعند تناول الطعام أو المشروبات الساخنة جداً ثم شرب أو تناول شيء بارد جداً.
- أورام الدماغ
- السكتات الدماغية
- القلق والتوتر
- استنشاق أبخرة ضارة
- بعض الأدوية
ما هي العلاجات المنزلية لوقف الحازوقة؟
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي ستساعدك على التخلّص من الحازوقة المزعجة. وتستند هذه العلاجات أساساً على مبدئين. واحد هو تحفيز العصب المبهم ومساعدة الدماغ على التركيز على مسألة الجديدة ونسيان الحزقة. الطريقة الثانية هي زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم بحيث يركز الجسم على إنتاج ثاني أكسيد الكربون بدلاً من إنتاج الحزقات.
الآن دعونا نلقي نظرة على العلاجات الطبيعية المختلفة للحازوقة:
1- ابتلاع ملعقة صغيرة من السكر
يعتبر ابتلاع ملعقة صغيرة من السكر أكثر الطرق شيوعًا لعلاج وقف الحزقة. ويساعد وضع ملعقة من السكر على ظهر اللسان على زيادة النهايات العصبية في الفم واضافة إحساس حلو. هذا يحفز العصب المبهم ويجعل الجسم ينسى الحزقات.
2- فرك الآذان
ضع الإبهامين خلف شحمة أذنيك وأفركي الأصبع كله من الأعلى إلى الأسفل لمدة 20 ثانية على الأقل أو أكثر. ركّزي على حركة فرك الأذن وسرعان ما ستنسي الحزقات. لكي تعمل هذه الطريقة، يوصي بعض الخبراء بوضع أصابعك في أذنيك للقضاء على الحزقات. العصب المبهم يدخل أيضا في النظام السمعي ويسبّب لك أن تتفقّد أذنيك، وهو سبب تحفيز جديد يؤدّي إلى نسيان الحازوقة. تأكّدي من أن تكوني حذرة وألاّ تدخلي عصا أصابعك في عمق أذنيك.
3- تناول الماء البارد
طريقة أخرى فعّالة للتخلص من الحزقات هي شرب كوب من الماء البارد. يسبّب الماء البارد عقد المعدة وطرد الهواء الزائد. يمكنك أيضًا مصّ مكعب من الثلج لبضع ثوان. كما يمكن إيقاف الحزقات عن طريق أخذ رشفات سريعة من الماء. عندما تشربي بسرعة، فإن الانقباضات الإيقاعية للمريء تتجاوز تقلصات الحجاب الحاجز.
4- تسكير الأذنين مع الابتلاع المستمر
طريقة أخرى هي عن طريق سدّ الأذنين والشرب أو الأبتلاع المتعمّد المستمر. بهذه الطريقة، سوف ستساعدين الحجاب الحاجز للفتح وشرب الماء، فإن البلع الأكثر تركيزًا يتخطى حركات الحجاب الحاجز المتقطّعة.
5- الضغط على كف اليد
يمكنك الضغط على راحة يدك باستخدام إبهامك. كلما زادت صعوبة الضغط ، كلما كانت النتائج أسرع. طريقة أخرى هي الضغط على الكرة من الإبهام الأيسر. يؤدي الضغط إلى التشتيت الذي يؤثر على جهازك العصبي لإبعاد انتباهه عن الحزقات.
6- حبس النفس
علاج قديم للحزقات هو أن حبس النفس. عند القيام بذلك، تتلاشى كمية ثاني أكسيد الكربون الزائدة في مجرى الدم، مما يساعد بالتالي على وقف دوامة السحزقات. كما أنه يفرض الحجاب الحاجز للتسطيح والأمتداد، مما يساعد على الاسترخاء ومنع التشنّج.
خذي نفساً عميقاً وثم احتفظ به لأطول فترة ممكنة دون ترك أي هواء، ومن ثم قومي بالزفير بلطف وببطء بطريقة يمكنك السيطرة عليها. كرّري هذه العملية مرة أخرى حتى تتوقف السقطات. كما يمكنك التنفس في كيس من الورق والذي يتم الضغط عليه بإحكام حول الفم.
7- تناول الخل
يمكن تناول 1/2 ملعقة من أي نوع من أنواع الخل لأن مذاق الخل يلهي العقل، وبالتالي يساعد على وقف الحزقة.
كل ما عليك فعله هو ابتلاع نصف ملعقة صغيرة من الخل متبوعة بكوب من الماء. يمكنك أيضًا مزجهما سويّة وابتلاع المحلول ببطء حتى تتوقف الحزقات.
8- التخويف
يمكن للإثارة المفاجئة أو الشعور بالخوف أن يساعد في التخلص من الحزقات حيث يؤدي إلى تحفيز المبهم. لذلك في المرة القادمة التي تحصلين فيها على الحازوقة، اطلبي من صديق أو أحد أفراد العائلة أن يخيفك.
9- امتصاص الليمون
إن امتصاص الليمون أو تناول ملعقة من عصير الليمون هو أسلوب آخر يمكن أن يوقف الحزقات. الحامض الطبيعي لليمون يطغى على الأعصاب المتهيجة ويضع حداً للحازوقة.
ضعي ملعقة صغيرة من عصير الليمون غير المخفف في فمك. سوف يضطرك المذاق الحامض الذي يسيطر على العصير إلى ابتلاعه بقوة، مما يؤدي إلى توقف الحزقة على الفور. يمكنك أيضاً خلط عصير الليمون في كوب من الماء وشربه بسرعة. خيار آخر هو وضع القليل من الملح عليه وتناوله ببطء.
10- الهيل الأخضر
يحتوي الهال على خصائص معيّنة تساعد عللى استرخاء العضلات وهو علاج فعّال للحازوقة. أغلي حفنة من الهيل في كوب من الماء واشربيها. طريقة أخرى هي مزج مسحوق الهال في كأس من الماء الساخن. صفيّه واشربيه بعد 15 دقيقة. سوف تجد الإغاثة الفورية من الحزقات.
كما ذكرنا من قبل ، فإن معظم حالات الحزقات ليست ضارة ولكن مزعجة. العلاجات الطبيعية المقترحة في هذه المقالة يمكن سهلة وفي متناول يد الجميع. ومع ذلك، إذا استمرّت الحزقات لأكثر من يومين أو أشتدت حدّتها لتتداخل مع تنفسك أو قدرتك على الأكل أو النوم، فعليك الاتصال بطبيبك في أقرب وقت ممكن.
