يمكن للأزواج السعداء أن يتجادلوا ويتشاجروا ومن الممكن أيضّا أن تصل هذه الصراعات إلى حد غلق الأبواب والتعامل مع بعضهم البعض ببرودة أو صمت، أو أن قولوا أشياء سوف يندمون عليها لاحقًا. فمن المحتمل أن تصبح العلاقات وضوية.
في الواقع، إذا تم التعامل مع المشاكل بطريقة صحية، فإن الشجار الكبير يمكن أن يكون في الواقع فرصة لتعزيز العلاقة.
يمكنك تعلم المهارات اللازمة لإيجاد طريقة صحية للتعامل مع الخلافات الحادة والتواصل معًا بأسلوب فعال بدلاً من المحاربة.
1- التحدث بعقل منفتح
الخطوة الأولى لإصلاح العلاقة بعد مشاجرة كبيرة هي أخذ نفس عميق والتعامل مع الموقف بعقل متفتح. وهذا يعني أن تكوني على استعداد للاستماع إلى وجهة نظر شريكك ومحاولة فهممها. ويعني ذلك أيضًا أن تكوني على استعداد للاعتراف بأخطائك وتحمل المسؤولية عن أي تواصل سيئ أو مواقف سلبية قد ساهمت في الصراع. من أجل إصلاح العلاقة بعد خلاف كبير، من المهم التركيز على الأوقات الجيدة التي شاركتماها والأشياء الإيجابية التي تقدريها في شريكك.
2- الالتزام
السمة المميزة للعلاقة الجيدة هي الالتزام القوي تجاه بعضنا البعض. ببساطة، يعرف الأزواج الناجحون والمرنون متى عليهم التحكم في اعصابهم أثناء الخلاف وكيفية إصلاح الأمور بشكل فعال. كفريق، يجب أن تبذلا جهدكما لإصلاح العلاقة العاطفية والتخلّص من المشاعر السلبية. أظهري اهتمامًا حقيقيًا لتخفيف التوتر.
3- الاحترام
عندما يشاركك شريكك أفكاره ومشاعره، لا تقلًلي من احترامه حتى لو كان ما يقوله يصعب سماعه ويتعارض مع وجهة نظرك. سيكون الإصلاح أكثر فعالية إذا تمكنت من مقاومة الرغبة في اتخاذ موقف دفاعي وإدراك أن شريكك قد يحتاج إلى التنفيس ويحتاج فقط إلى حضورك. إن القدرة على الاستماع إلى وجهة نظر زوجك يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في تنمية التعاطف.
