من السهل العثور على معلومات حول المخاوف المتعلقة بالجماع أثناء الحمل، ولكن من الممكن أيضًا ألا تكون هذه المعلومات كافية. يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس بطريقة آمنة إلى تحسين تجربة الحمل.
تعرّفي معنا إلى أهم فوائد الجماع أثناء الحمل.
1- تقوية قاع الحوض
يمكن أن يساعدك الجماع في بناء عضلات قاع حوضك ، الأمر الذي يمكن أن يساعدك بالتأكيد في المخاض ، ولكنه يعمل أيضًا ضد سلس البول الذي تعاني منه العديد من النساء الحوامل طوال فترة الحمل. يمكنك تحقيق أقصى استفادة من ذلك عن طريق ممارسة تمارين كيجل أثناء الجماع.
2- تعزيز الرغبة الجنسية
زيادة تدفق الدم في الثدي وخاصة منطقة الحوض أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإحساس وبالتالي تعزيز الرغية الجنسية.
3- الحد من القلق
يمكن أن يساعد إفراز هرمون الأوكسيتوسين أثناء ممارسة الجنس في تخفيف الأوجاع والآلام التي تصاحب الحمل أحيانًا، ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وزيادة الاسترخاء، مما قد يساعدك أيضًا على النوم جيداً في حالة حدوث أرق الحمل.
4- ممارسة الجنس بدون ضغوط
قد يكون الحمل من الأوقات الوحيدة في حياتك التي يمكنك فيها ممارسة الجنس دون محاولة الحمل أو محاولة عدم القيام بذلك.
5- الحفاظ على لياقتك البدنية
اللياقة البدنية مهمة لمساعدة نفسك على البقاء بصحة جيدة أثناء الحمل ، والجنس طريقة رائعة لممارسة القليل من التمارين دون الاضطرار إلى ممارسة الرياضة.
