المنشطات الجنسية الطبيعية يمكن أن تأتي على شكل شراب، طعام أو دواء وجميعها تثير الرغبة الجنسية وتساعد في تحسين المزاج، ورفع مستويات الهرمونات وأيضاً زيادة الدورة الدموية في الجسم. قد يعاني الكثير من الرجال، ولو في سن مبكرة، من ضعف في الأنتصاب، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية، وكذلك النساء اللواتي قد تعاني من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. كلها أمور قد تؤدّي إلى القلق وقلّة الثقة بالنفس. ولكن العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد على حل هذه المشكلة... لذلك، دعونا نلقي نظرة على أهم الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية.
ما هي الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية؟
1. الحلبة
من المعروف أن الحلبة مثيرة للشهوة الجنسية وتساعد على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال. ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون يساعد على الحفاظ على طاقة طوال اليوم وعلى القدرة على الانتصاب، كما يحسّن من صحّة القلب ويساعد على الحفاظ على الوزن المثالي، ويحدّ من آلام الفتق . الحلبة تحتوي على مادة الديوجينين التي تساعد في الحد من أعراض انقطاع الطمث وتقلّل من القلق والدوار والأرق.
2. البطيخ
البطيخ غني بالفيتونترينتس والسيترولين التي تتحوّل إلى الأرجينين الذي يساعد على أسترخاء الأوعية الدموية تماماّ مثل مفعول الفياجرا. البطيخ يمكن أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب لأنه يسرّع الدورة الدموية.
3. الموز
الموز غني بالبوتاسيوم والذي يساعد في تقوية العضلات وبالتالي يساعد في توفير النشوة الصحية. إنزيم البروميلين موجود في الموز يزيد من التستوستيرون عند الرجال، كما أن الموز غني بفيتامين ال B6، الذي يساعد في تحسين الطاقة.
4. الفلفل الحار
الفلفل يساعد في تحفيز الدورة الدموية في الجسم وتوسيع الأوعية الدموية. والسيروتونين في الفلفل الحار يساعد على تحسين المزاج ويمكن أن يساعد في تحقيق المزيد من المتعة الجنسية.
5.المحار
المحار مصدر غني للزنك ويساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون مما يؤدّي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
6. الشوكولاتة
ومن المعروف أن الشوكولاتة تساعد في تحسين المزاج وتخفيف التوتر والإجهاد. أنها تزيد من مستوى الفينيليثيلامين، وهو حمض أميني يساعد في إطلاق الإندورفين في الجسم وهو مضاد للاكتئاب. الشوكولاتة الداكنة هي مفيدة في تحسين صحة عضلات القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تساعد على الحصول على دورة دموية سليمة.
7. الأفوكادو
الأفوكادو غني ّبالفيتامين E الذي يساعد في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون والاستروجين.
8. العسل
العسل يحتوي على البورون، مما يساعد في تحفيز هرمون الاستروجين، كما أنه يحتوي على الفيتامين ب المساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون.
9. الثوم
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة، وهو يساعد في تحسين الدورة الدموية ويزيد من القدرة على التحمل الجنسي. كما أنه يساعد في زيادة تدفق الدم في المناطق المتجذرة.
