تعاني الكثير من النساء الحوامل من الحموضة خلال الحمل مما قد يسبب لها بعض الإزعاج. فالحموضة غالباً ما تؤدي إلى الشعور بحرقة في المعدة تمتدّ الى الحلق.
أسباب الحموضة خلال الحمل
تصيب الحموضة المرأة خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية. تنتج المشيمة هرمون البروجسترون، الذي يريح العضلات في الرحم، كما انه يقوم بإرخاء الصمام الذي يفصل المريء عن المعدة، مما يسمح للأحماض بالهروب عبرها.
مع نموّ الطفل بشكل كبير، تتعرّض الأعضاء المحيطة به لضغط كبير ما يسبب الحموضة عن طريق إبطاء حركة هضم الأطعمة وعسر الهضم. يمكن أن يؤدي هذا الأمر أيضاً إلى حرقة عن طريق دفع أحماض المعدة حتى من المعدة إلى المريء.
كيفية تخفيف الحموضة
- تجنّبي تناول الأطعمة الدهنية و الحمضيات والقهوة
- إشربي الماء بدلاً من المشروبات الغازية
- قلّلي من الوجبات الجاهزة
- كوب من الحليب البارد أو كوب من الزبادي هي من أبرز العلاجات للحرقة والحموضة
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة وقومي بمضغ الطعام جيدًا
- تناولي وجبة العشاء قبل ثلاث ساعات من موعد النوم.
- مضادات الحموضة فعالة في تخفيف أعراض حرقة المعدة.
استشيري طبيبك قبل تناول أي من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
