تجد العديد من الزوجات صعوبة في محاولة إدارة حياتهن الحميمة بالإضافة إلى مسؤولياتهن الروحية والمنزلية في شهر رمضان المبارك وذلك بسبب ضيق الوقت. تتكاثر المهام منذ غروب الشمس إلى الفجر. فعلى المرأة تحضير وجبة الافطار والسحور، وأداء الصلوات، والاهتمام بالأطفال، والالتزام بالواجبات الزوجية والحصول عل بعض ساعات من النوم. ويُذكر أن ممارسة العلاقة الجنسية مسموحة بعد الفطر وحتى صلاة الفجر.
أفضل 5 طرق لتعزيز العلاقة الحميمة في رمضان.
1- التواصل الصريح
تحدثي مع زوجك عن توقعاتكما العاطفية في شهر رمضان. يساعد التواصل الصريح على التخفيف من الضغوطات وتمكينك من إدارة وقتك بحكمة.
2- التعاطف مع الزوج
قد ترغب الزوجة بالتمتّع ببعض الحميمية في الليل، لكن يجب أن تضعي في اعتبارك الجهد الذي يبذله زوجك أثناء الصيام، وأنه قد لا يمتلك الطاقة في نهاية اليوم. قد يسبب خذا الإرهاق في التباعد الحميمي بين الزوجين، بالإضافة للإحباط. تحلّي بالصبر ولا تأخذي الأمور بشكل شخصي. إذا لم يكن زوجك في حالة مزاجية تسمح لع بممارسة العلاقة الجنسية. لا يعني ذلك أنه لا يحبك أو يريدك أو لا يرغب بك، بل أنه منهك القوى.
3- تقسيم المسؤوليات المنزلية
على الزوجين تقسيم المسؤوليات المنزلية بحيث لا تقع بشكل غير متناسب على عاتق أحدهما، وغالبًا على عاتق الزوجة. أحد الأسباب التي تسبب الشعور بالإرهاق الشديد في رمضان هو أنه، بالإضافة إلى نقص الطاقة التي يعانيها المرء من الامتناع عن الطعام والشراب، فهنالك أيضاً مسؤولية إعداد وجبة الإفطار والسحور، والتنظيف، وكذلك رعاية الأطفال. على الزوج قضاء ساعات طويلة في العمل أيضاً. يمكن للزوج مساعدة زوجته من خلال شراء الحاجيات أو الاهتمام بالأولاد بعد أوقات العمل.
4- تعزيز الترابط
يعتبر الجنس بين الزوج والزوجة وسيلة لتعزيز الترابط العاطفي والجسدي. نعلم جيداً أن العلاقة الحميمة تقرّب الزوجين من بعضهما البعض وتساعد على الاسترخاء والتخفيف من القلق والتوتّر. بالتأكيد، تكون الأمور أكثر تعقيداً في شهر رمضان نظراً للإلتزامات والقيود، ولكن يجب تخصيص الوقت للتمتّع ببعض اللحظات الحميمة مع زوجك للحفاظ على قوّة العلاقة.
5- التوازن
لا يجب أن تختلف العلاقة الحميمة بين الزوجين في شهر رمضان أو باقي أيام السنة. يكمن الاختلاف الوحيد في توقيت العلاقة الذي يجب الالتزام به (من وقت الإفطار إلى وقت السحور) ومن الأفضل الانتظار لحوالي ساعة بعد تناول وجبة الإفطار لمنح الجسم الوقت الكافي لهضم الطعام والحصول على الطاقة الكافية للأداء الجنسي وللاستمتاع بالنشوة.
