إن تقنيات مساج الإثارة والراحة تختلف عن تقنيات التدليك الأخرى في أنها محددة تماما في الترتيب الذي يتم فيه التدليك. هذه التقنيات تطبق ضغطا أعمق من نوع آخر من التدليك ومن المعروف أيضا لزيادة الأوكسجين في الدم والافراج عن النفايات الأيضية مثل اللاكتيك وحمض اليوريك من أنسجة العضلات.
تقنيات التدليك يمكن أن تساعد ليس فقط في تخفيف الإجهاد البدني ولكن أيضا الإجهاد العاطفي ويمكن أن يكون لإستخدامات طبية وعلاجية الأخرى. ومن المعروف أن التدليك هو للمساعدة في الحد من آلام المفاصل وصلابة، وكما كان معروفا لمساعدة أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام.
إن الرجال الذين يخضعون لهذا النوع من التدليك يميلون إلى التمتع بمرونة محسنة. ويعتقد أيضا أن تقنيات التدليك هي للمساعدة في تحسين الدورة الدموية التي من شأنها أن تحسن وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية.
تقنيات التدليك الرئيسية لإثارة الزوج 5 وهي كما يلي:
1- مساج لطيف أو لمس
هذه التقنيات هي بمثابة الانزلاق التي تغطي مناطق مختلفة من الجسم. فهي حركات طويلة يمكن أن تؤديها باستخدام كف اليد أو أطراف الأصابع.
هذه التقنية التي تتميز باللمس اللطيف مثيرة جداً لكن تساعد أيضاً في حل العقد في منطقة الظهر والرقبة وتعزيز الراحة النفسية والإسترخاء.
2- المساج بالضغط
هذه هي تقنية العجن لتحقيق اختراق التدليك أعمق. وتستخدم الإبهام ومفاصل الأصابع لدلك عضلات الجسم والضغط عليها لإعدادها لتقنيات التدليك الأخرى التي تتبع.
تتم هذه الخطوة إذا أحسست بتوتر زائد من قبل الزوج فيجب أن تنتقلي من اللمس إلى الضغط لإزالة تعب ألم الطويل عنه.
3- المساج الإيقاعي
هذا الأسلوب من التدليك هو الإيقاعي و يستخدم قبضة اليدين. وهذا يساعد على تخفيف التوتر واسترخاء العضلات التي يجري التلاعب بها ويساعد أيضا لتنشيط الدورة الدموية. يتم استخدام الجانبين من الأيدي في هذه التقنية للتدليك.
4- مساج الاحتكاك
هذه الخطوة تسعى لخلق الحرارة لتحقيق الاسترخاء في العضلات. يتم فرك اليدين معا بقوة أو يفرك جلد الزوج من أجل إنتاج الحرارة عن طريق الاحتكاك. هذه التقنية يمكن أن تستخدم بمثابة الاحماء لعضلات الجسم ليتم علاجها بتدليك أعمق.
5- مساج الاهتزاز
هذه إحدى تقنيات التدليك السويدية التي تساعد على تخفيف وجع العضلات باستخدام حركات ذهاب وإياب بأطراف الأصابع أو كعب اليد على الجلد. عضلات الجسم تهتز حرفيا للوصول إلى استرخاء العضلات.
6- الزيوت للمساج
إن إستعمال الزيوت بهدف الإسترخاء والإثارة تقنية معروفة في جميع أنحاء العالم. لكن ليست أية زيوت فعلى في هذا المجال، لذلك استعملي هذه الزيوت الأساسية إما لتعطير الغرفة أو على الجلد بعد خلطها بالماء:
- زيت الزيتون
- زيت الخزامى
- زيت الصندل
- زيت الصبار
