نجد صعوبة في الكثير من الأحيان في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تناول الطعام الصحي، خاصةً بعد سن الخمسين... ولكن ماذا عن الجنس؟؟؟
العلاقة الحميمة تضيف شعور بالسعادة، والأجمل من ذلك أن لها فوائد صحّية نفسها تلك المرتبطة بأسلوب حياة نشط وعادات أكل صحّية.
الجنس يمكن أن يعزّز صحتك في طرق عديدة. إليك اليوم 7 فوائد صحّية للجنس بعد سن ال 50:
1- خفض مستوى ضغط الدم
تدعم البحوث العلمية الروابط بين النشاط الجنسي وانخفاض ضغط الدم. أنه أمر منطقي لأن العلاقة الحميمة نوع من النشاط البدني!
2- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام
يساعد الجنس على الحفاظ على توازن مستويات هرمون تستوستيرون وهرمون الاستروجين، مما قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام.
3- تخفيف التوتّر وتحسين النوم
الجنس يعزّز "هرمون الاحتضان" الأوكسيتوسين، في حين يخفض "هرمون التوتر" الكورتيزول وبالتالي يساعد على تحسين النوم والمساعدة على الاسترخاء، وإراحة منطقة الدماغ المرتبطة بالخوف والقلق.
4- انخفاض فرصة الإصابة بسرطان البروستات
أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يمارسون الجنس حوالي 3 مرات في الأسبوع هم أقل عرضة لتطوير سرطان البروستات، ومن المرجح أن البب يعود يرجع إلى انخفاض تراكم السوائل المسرطنة في البروستات.
5- تحكّم أفضل بالمثانة
تعانب حوالي 30٪ من النساء من مشكلة سلس البول في مرحلة ما من حياتهنّ، ولكن النشاط الجنسي يمكن أن يساعد على التحكّم بالمثانة وتقوية عضلات الحوض.
6- تعزيز المناعة
ممارسة الجنس تعزّز أجهزة المناعة وترفع مستويات الأجسام المضادة التي تحمي من الفيروسات والجراثيم.
7- تحسين الذاكرة
تأكّد البحوث الجديدة أيضاً وجود روابط بين النشاط الجنسي وتحسين مهارات الذاكرة والتفكير.
إذا كنت في الأربعينات وتبحثين عن وسيلة ممتعة لتعزيز صحتك دون أن الابتعاد عن غرفة النوم أو الأريكة أو أينما كنت، الجنس هو على الارجح الخيار الأفضل والأكثر متعة...
