عند الغضب، تكون عواطفنا متأجّجة، لذلك قد نقول أو نفعل أشياء مؤذية قد نندم عليها في وقت لاحق وتؤدّي الإحباط. إذا كنت ترغبين بعلاقة ناجحة وقويّة، يجب عليك المحافظة على يرودة أعصابك خاصةً في حالة الغضب. قول أشياء مؤذية عمداً لتحطيم شريك حياتك لن تحل المشكلة، بل في الواقع، يمكن أن تسبب الكثير من الضرر.
في المرة القادمة التي تجدين فيها نفسك في خلاف مع الشريك، تذكّري أن تتفادي بعض العبارات الرئيسية.
إليك اليوم 7 جمل يجب أن لا تقولها في العلاقة:
1- "أنت تبالغ بردّات فعلك"
إن إخبار الشريكك بأنه يعاني من ردات فعل مبالغ بها يسير إلى أن مشاعره غير مهمّة. لا تجعلي الأمور أسوء من خلال تسخيف مشاعرهم. بدلاً من ذلك، كوني متفهّمة ومتعاطفة. استمعي إليه عندما يحتاجك.
2- "اغلق المناقشة"
في بعض الأحيان المشي بعيداً لتهدئة الأعصاب هو الخيار الصحيح. ولكن قول "أغلق الموضوع" في وسط النقاش لن يحل المشكلة. لا تغلقي المناقشة تماماً وتجعلي شريك حياتك يشعر بالإهانة.
3- "ربما انتهى كل ما بيننا"
التهديد لإنهاء العلاقة في كل مرة هناك خلاغ أمرغير ناضج، مؤذي ويدل على التلاعب. لا تستخدمي العلاقة للضغط على الشريك من أجل الحصول على طريقك. تحدّث بالأمور مثل شخص بالغ، دون التهديد للحصول على ما تريدين.
4- "أنت لا تعرف أي شيء"
قول "أنت لا تعرف أي شيء" لشريكك هو شتيمة تشير إلى أنه انسان غبي. هل تحتاج حقا لجعل شريك حياتك يشعر بالصغر أو بعدم القيمة لجعل نفسك تشعرين على نحو أفضل؟ تذكّري أنه من الممكن أن نختلف بطريقة محترمة، دون قذف الشتائم.
5- "أنت مثل هذا ..."
استخدام هذه الجملة، تليها أي شيء مؤذ أو مهين، هو علامة واضحة على أنك ببساطة تحاولين تحطيم شريك حياتك. لا تدعي المشاكل تتصاعد. قد تكوني قادرة على الاعتذار في وقت لاحق، ولكنه قد يسامح ولكن لن ينسى ذلك أبداً.
6- "أنت أنسان مجنون"
لنواجه الأمر!!!لا أحد يحب أن يلقّب بالمجنون. إذا شعر شريكك بالضيق، اطلبي منه أن يعبّر عن مشاعره بهدوء، بدلاً من استفزازه.
7- "ليتني لم اتعّرف عليك أبداً"
إذا كان زوجك أو حبيبك يثير غضبك، هناك طريقة أفضل لإعلامه بذلك بدلاّ من وصغه بخيبة الأمل. اشرحي له بالضبط كيف يزعجك ولماذا تشعرين بالإحباط. أنه من الخطأ اشعاره بالذنب.
