أذكر جيّداً عندما علمتُ للمرّة الأولى عن العادة الشهريّة. كنت أرى أن أمي تستخدم فوطاً صحّية، بدون أن أعلم ما الهدف منها فعلاً، كنت أسمّيها "حفاظات الكبار". ومعرفتي بالموضوع وتفاصيله حدث في عمرٍ صغير بعد أن أهدَتني والدتي كتاباً باللغة الفرنسية مخصّص للفتيات الصغيرات لتوعيتهم عن العادة الشهريّة، مما ساعدني أكثر على التأقلم في حياتي وتقبّل عادتي الشهرية الأولى.
من المهم توعية إبنتك عن العادة الشهريّة بطريقة صحيحة لحمايتها! فالتغيّرات الهرمونيّة التي تحدث في جسدها تتركها في حيرة واستغراب، فشكلها، جسمها ومشاعرها تتغيّر. وكيفيّة تأقلمها مع هذه التغيّرات واستيعابها لهذه الأمور قد تحدّد علاقتها بجسدها في حياتها عن كبر.
وإن كنت في حيرة حول كيفية التعامل مع الموضوع، فإليك بعض النقاط التي يجب أن تعرفي عنها قبل البدء بالحديث:
إعرفي العمر المناسب
قد تختلف قدرة الإستيعاب من فتاة لأخرى، لكن يجب الأخذ بعين الإعتبار بأن العادة الشهرية قد تحصل للمرّة الأولى في عمر 9 سنوات. لذا، لا تخافي من التحدث مع ابنتك على الرغم من صغر سنّها.
إبدئي بالعموميات
لست بحاجة لمناقشة التفاصيل أولاً وخاصّة إن بدأت ابنتك بطرح الأسئلة في عمر صغير. يمكنك استعمال طريقة تعمّم هذا الموضوع على النساء وتشرح لابنتكٍ أنه أمرٌ طبيعيّ.
مثلاً، إن سألتك ابنتك ما هي هذه الفوط الصحيّة، أو لماذا لديك ثديين وأنا لا، يمكنك الإجابة ب:"ستكبرين يوماً ما، وتصبحين كالماما وكل النساء يستعملن هذه الفوط عندما يكبرن."
إشرحي التفاصيل
عندما تقترب ابنتكٍ من عمرٍ المراهقة، وتبدأ التغيّرات الجسدية تظهر عليها، يمكنك مناقشة التفاصيل معها.
أما في ما يخصّ نوع المعلومات وكيفية توصيل الفكرة والإجابة عن أسئلة ابنتك بشكل صحيّ، فنقترح عليكٍ مخاطبتها والتطرّق للنقاط المهمة بهذا الأسلوب:
1- إشرحي لها عن توقيت العادة الشهرية الأولى
العادة الشهرية أمرٌ طبيعي يحدث مع جميع النساء وقد يبدأ في أي عمر بين 9 أعوام و 16 عاماً.
2-فسّري لها ما هي العادة الشهرية
العادة الشهرية هي ما يميّز جسد المرأة ويصبح قابلاً لأن يكوّن أطفالاً. كلّ شهر، كمية صغيرة من الدم تنزف عندما تنزل بويضة من المبيض وتُنزل معها أنسجة إلى الخارج.
3- مدّة العادة الشهرية
العادة الشهرية تحدث كلّ شهر وتدوم من 3 إلى 7 أيام.
4- قولي لها بماذا ستشعر خلال العادة الشهرية
قبل العادة الشهرية، قد تشعر الفتاة ببعض الألم في البطن والظهر ويتعكّر مزاجُها. كما قد تلاحظ بعض الإفرازات البيضاء على ملابسها الداخلية وجميعها أمور طبيعية.
5- إشرحي لها عن مؤشرات اقتراب العادة الشهرية الأولى
من مؤشرات اقتراب العادة الشهرية الأولى، التغييرات الجسدية كنمو الشعر تحت الذراعين وحول منطقة العانة، تغيّر حجم الثديين والحاجة لارتداء صدرية.
6- طمئنيها بأنها بالتأكيد كالماما
إخبار ابنتكٍ بأن ما تشعر به وما يحدث معها أمرٌ طبيعيّ، موضوع أساسيّ لمساعدتها على التأقلم.
وأخيراً والأهم:
7- تحدّثي معها في جوٍّ من الثقة المتبادلة
التحدث مع ابنتكٍ بصراحة ووضوح، والإجابة على جميع أسئلتها أمرٌ أساسي. أشعريها بالأمان وكوني صديقتها المفضلة لحمايتها!
