يفضل العديد من الأزواج ممارسة العلاقة الجنسية في المساء لأن الأجواء المسائية تعد أكثر شاعرية كما أن الجماع يساعد على الاسترخاء، وبالتالي النوم بشكل أفضل. ولكن، وعلى الرغم من أنك قد تفضلين بدء يومك بفنجان قهوة أو بممارسة التمارين الرياضية، إلاّ أن للجماع في الصباح بعض الفوائد الصحّية والتي تشمل:
1- يوازي الجماع التمرين الرياضي
يمكنك حرق حوالي 200 سعرة حرارية أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لمدة 20 دقيقة، تماماً مثل الجري لمدة 15 دقيقة. إنها مكافأة مزدوجة لأنك ستحرقين الدهون وتستبدلينها بالعضلات، كما أنك ستشعرين بمتعة كاملة.
2- الحميمية تساعد على الاسترخاء
تساعد ممارسة العلاقة الجنسية في الصباح على إبقائك هادئة طوال اليوم. قكر في الأمر كأنها جلسة تأمل صباحية. اكتشف الباحثون أن الدماغ يفرز أثناء ممارسة الجنس في الصباح مادة طبيعية تساعد على تخفيف التوتر ويمكن أن يكون لها آثار دائمة لمدة سبعة أيام على الأقل. إنها الطريقة المثالية للتخلص من الاحباط.
3- الجنس يعزز نظام المناعة
إذا كنت تعانين ياستمرار من البرد والإنفلونزا، فقد اثبتت الدراسات العلمية أن الأزواج الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين في الاسبوع في الصباح لديهم مستويات أعلى بنسبة 30 في المئة من الغلوبولين المناعي في الجسم، مما يحميهم من الفيروسات.
4- الجنس يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة
تكثر في الأسواق منتجات العناية بالبشرة والماكياج التي يمكنك استخدامها للشعور بالانتعاش والحفاظ على البشرة نضرة وشابة. لحسن الحظ، الجنس يعزز الهرمون المضاد للشيخوخة ، DHEA ، والذي يعمل على إبقائك أصغر سنًا. بعد النشوة الجنسية ، ترتفع مستويات DHEA في الدم إلى خمسة أضعاف أكثر من المستوى العادي.
5- الجنس بديل رائع لمدمني الكافيين
على الرغم من أن تناول الكافيين في الصباح يعزّز الطاقة والنشاط طوال اليوم، إلا أن القهوة مضرّة بالصحّة. تساعد ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح عند الاستيقاظ في زيادة نبضات القلب (وهو أمر عظيم بالنسبة لصحة القلب) ةقد تقلل أيضًا من ضغط الدم وتزيد من مرونة عضلاتك وتساعدك على الاستيقظ والتركيز طوال اليوم.
6- تحسين المزاج
يطلق الدماغ أثناء ممارسة الجنس هرمون الأوكسيتوسين وهو مادة كيميائية تُعرف أيضًا باسم "هرمون الاحتضان" الذي يعزز المزاجك ويجعلك تشعرين بالهدوء والسعادة. سوف تشعرين بالهدوء لدرجة أنك ستتمكنين حتى من الشعور بالفرق في طريقة تفاعلك مع شريكك ومع باقي أفراد الأسرة والأصدقاء أو زملائك في العمل.
