تشعر العديد من الامهات بالإحراج في التحدّث عن مواضيع حسّاسة مثل الزواج والإنجاب وحتّى الدورة الشهريّة. من الضروري شرح بوضوح وبمعلومات موثوقة ما هي أسباب الحيض وكيفية التعامل معها كي لا تشعر ابنتك بالخوف عند رؤية الدم. بالرغم أن في يومنا هذا أصبحت الفتيات على اطلاّع ومعرفة أوسع بجميع الأمور، إلاّ أنه من المهم توعيتهم بالطريقة الصحيحة عن كافة المواضيع المتعلّّقة بالأمور النسائية وشرح بوضوح تأثير التغيّرات الهرمونيّة على مزاجها وشكلها...
إليك بعض النصائح التي سوف تسهّل عليك هذه العملية:
1- اختيار السن المناسب
يختلف النمو من فتاة لأخرى كذلك القدرة على الإستيعاب. غالباً ما تحدث الدورة الشهرية للمرّة الأولى بين سن ال 9-11 سنة لذلك عليك تحضير ابنتك لتقبّلها. يمكنك الاستعانة ببعض الكتب التي دوّنت خصّيصاُ للفتياة في سن البلوغ ولتي تشرح هذا الموضوع بأسلوب سهل وطبيعي.
2- الإيجاز
لا ينبغي أن يكون الحديث عن الدورة الشهرية حديثًا طويلاً ومعقداً بل ابدئي في المحادثة في سن مبكر وببساطة.
على سبيل المثال، يمكنك التفسير أن المرأة تنزف قليلاً من المهبل كل شهر ليس لأنها مصابة بجروح بل لأن جسمها يستعد لاستقبال طفل الأمر الذي يعرف بالدورة الشهرية. مع مرور الوقت، يمكنك إعطاء طفلتك المزيد من المعلومات عندما تصبح جاهزة.
3- البحث عن اللحظة المناسبة للتحدّث معها
قد تكون هذه اللحظة عندما تسأل طفلتك عن سن البلوغ أو عن سبب التغييرات في جسمها أو سبب استخدامك للفوط الصحّية. اغتنمي الفرصة واشرحي لها بعد ذلك المعلومات الأساسية عن عملية التطوّر من فتاة إلى امرأة وتغير الجسم حتى تتمكن من إنجاب طفل عندما تكبر وكيف تمثّل هذه العملية جزء لتحضير الجسد لنمو الطفل داخل الأم. يسمى المكان الذي ينمو فيه الطفل بالرحم وكل شهر يستعد جدار الرحم للطفل. في حال لم يكن هناك طفل، ينزل جدار الرحم وينزف قليلاً. يخرج الدم من مهبل المرأة. وتتكرر هذ العملية كل شهر وتتوقّف فقط في حالة وجود طفل.
4- كيفية التعامل مع الدورة الأولى
تحصل معظم الفتيات على فترتهن الأولى عندما تتراوح أعمارهن بين9 و 15 سنة. متوسط العمر 12 سنة. على الرغم من عدم وجود سن واحد مناسبة للفتاة للحصول على الدورة الشهرية، فهناك بعض الدلائل على أنها اقتربت. عادة، تحصل الفتاة على فترة حوالي سنتين بعد ظهزر هذه التغييرات:
- نمو الثدي.
- الافرازات المهبلية المخاطية.
- نمو الشعر تحت الابط والمهبل.
تحدث الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.يفرج المبيضين عن هرمون الاستروجين والبروجسترون المسؤولية عن تحضير بطانة الرحم وتجهيزها للخصوبة. في حال عدم تخصيب هذه البويضات، تنكسر البطانة وتنزف.
في السنوات القليلة الأولى من ظهور الدورة الشهرية، قد لا تأتي بشكل منتظم. هذا أمر طبيعي في البداية ولكن بعد حوالي 2 - 3 سنوات من الفترة الأولى، من المفترض أن تأتي الدورة الشهرية بانتظام مرة واحدة في الشهر وتستمر حوالي 5 أيام. لكن يمكن أن تستمر لفترة أقصر أو أطول. من المهم جداً التشديد على أهمّية النظافة الشخصية خاصةً في فترة الحيض وتغير الفوط الصحّية بانتظام.
5- أعراض الدورة الشهرية
على الأم تحضير ابنتها للأعراض المحتملة قبل وخلال فترة الحيض.
قبل العادة الشهرية:
- انتفاخ في البطن
- تقلّبات مزاجية
- الألم في البطن والظهر
- تكاثر الإفرازات البيضاء
- شراهة في الأكل
- صداع
- نوبات بكاء غير مبرّرة
كما ذكرنا، تستطيع الأم معرفة موعد اقتراب الدورة الشهرية الأولى لأبنتها من خلال مراقبة مؤشرات اقتراب العادة الشهرية الأولىمثل التغييرات الجسدية ونمو الشعر تحت الذراعين وحول منطقة العانة. من المهم التحدث معها بصراحة ووضوح، والإجابة على جميع أسئلتها لكي تشعر بالأمان والراحة.
