نصائح أساسية للحفاظ على عيون دائمة الشباب

تظهر أول علامات الشيخوخة المبكرة على العيون على شكل خطوط دقيقة وتجاعيد حول العينين لأن الجلد المحيط بالعينين هو الأرق والأكثر حساسية. لذلك، جمعنا لك لائحة لبعض النصائح الأساسية للحفاظ على عيون دائمة الشباب.

 

الترطيب

يفقد الجلد حول العينين الرطوبة بنسبة 50٪ أسرع من بقية وجهك. كما أن هذه المنطقة لا تحتوي على غدد زيتية، ولذلك فهو يحتاج إلى مساعدة إضافية للحفاظ على تغذيته. توفر الكريمات والأمصال ذات المكونات عالية الجودة العناصر الغذائية والفيتامينات لتحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن أيضًا استهداف الهالات السوداء والانتفاخات بمنتجات محددة تساعد في مضاعفة وتوفير الرطوبة وتفتيح منطقة أسفل العين. 

 

التقشير 

يمكن لكريم الريتينول أن يقلل من الخطوط الدقيقة للعين، ويعزز تكوين الكولاجين والليونة عن طريق زيادة إنتاج الخلايا للحفاظ على بشرة شابة.

 

الحماية باستخدام عامل الحماية من الشمس 

من الممكن حماية الأنسجة حول العينين بالإضافة إلى مناطق الوجه الأخرى باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) لمنع الشيخوخة وأضرار أشعة الشمس.

 

العلاجات الطبيعية

تستهدف العديد من ضمادات العين المصنوعة منزليّا من المواد الطبيعية مثل العسل والأفوكادو والصبار وأكياس الشاي زيادة ترطيب البشرة ومنع الانتفاخ وتعزيز مرونتها، كما أنها تناسب جميع أنواع البشرة.

 

النوم

يساعد اكتساب عادات نوم جيدة، 7-9 ساعات من النوم، في تحسين آداء الجسم السليم، بما في ذلك الجلد، وهو أكبر عضو. يمكن أن تساهم قلة النوم أيضًا في تورم وانتفاخ العين وظهور الهالات السوداء.

 

الالتزام بنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة

من المهم جدّا تناول الأطعمة الصحّية واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة. تجنّي الملح والسكر واشربي الكثير من الماء. الترطيب له فوائد مذهلة للجسم، والجفاف هو أحد العوامل المسببة للتجاعيد.

 

تناول المكملات الغذائية

للحصول على أقصى استفادة، ننصحك بدمج المكملات الغذائية لنظامك الغذائي. تناولي مكملاات فيتامين C، وفيتامين E، وأوميغا 3يوميًا لتقليل تلف الجلد الناتج عن الجذور الحرة، والآثار الثانوية الضارة لأشعة الشمس والدخان والتلوث. يقلّل، زيت السمك، أوميغا 3، من الالتهابات والبثور ويشكل حاجز زيت طبيعي للبشرة. يدعم الكولاجين مرونة الجلد وترطيبه ويمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد الدقيقة. فيتامين ب المركب يدعم البشرة والشعر والأظافر. حمض ألفا ليبويك، وهو مضاد قوي للأكسدة، هو معزز فائق للبشرة المتقدمة في السن.