هل تعانين من الارهاق والانتفاخ والتعب؟ قد يكون السبب هو الوجبات السريعة التي تملأ الجسم بالسموم. لذلك أفضل الأطعمة الطبيعية التي تنقي الجسم من السموم.
الخرشوف
الخرشوف يحتوي على مادة تسمى السيليمارين التي تعزز عمل خلايا الكبد المسئولة عن تنقية الجسم. يمكن تناول الخرشوف مطهو مع تتبيله بزيت الزيتون وبعض قطرات من الليمون.
البنجر
البنجر غني بالحديد والزنك، والعديد من المعادن والفيتامينات. وهو من الخضروات الغنية بمضادات الاكسدة والتي تساعد على خروج السموم من الجسم. يمكن تناول البنجر المسلوق في السلطة، أو كطبق جانبي مع زيت الزيتون.
البروكلي
البروكلي يعتبر مهماً في تنقية الجسم من السموم فله القدرة على التعامل مع كل أنواع السموم ويمكن تناول البروكلي مسلوق مع زيت الزيتون.
الملفوف
الملفوف من الخضروات المهمة في تنقية السموم حيث يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة، بجانب الكثير من العناصر الهامة لصحة الجسم.
