طريقة عمل متبل الشمندر في وصفة نباتية شهية جداً، والأهم انها صحية خاصة وأن الشمندر أو البنجر معروف بفوائده الغذائية الكثيرة. انها وصفة سريعة وعملية، فجربوها!
المكونات
- (4 أو 5 حبات حسب الرغبة) شمندر مسلوق
- ملعقة كبيرة طحينة
- عصير ليمون حامض (الكمية حسب الرغبة)
- 3 فص ثوم مهروس
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- رشة ملح
- نصف كوب لبن روب أو زبادي
اضغطي هنا لطريقة تحضير متبل الشمندر
