المكونات
- حبة موز متوسطة، مقطعة
- 2/3 كوب حليب لوز غير محلى
- 1/3 كوب زبادي يوناني خالٍ من الدسم
- ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- ملعقة كبيرة بذور الكتانمطحونة
- ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخفقي جيداً حتى تتجانس.
- اسكبي سموذي الموز وبذور الكتان في اكواب وزيني بالموز والقرفة ثم قدمي.
