دايت: سلطة الشمندر والبرتقال

المكوّنات

للسلطة

  • 2 حبة متوسطة شمندر مسلوق 
  • 2 حبة متوسطة برتقال
  • ضمة جرجير مفرومة
  • ضمة بقلة مفرومة
  • ضمة روكا مفرومة
  • جوز مقطع حسب الرغبة

 

للصلصة

  • ملعقة صغيرة خردل
  • رشّة ملح
  • 4 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

 

 

طريقة التحضير

  • قطّعي حبات الشمندر والبرتقال إلى مكعبات.
  • في صحن التقديم، ضعي الشمندر، البرتقال، الروكا، الجرجير، البقلة والجوز واخلطي الكل.
  • في اناء، ضعي كل مكونات الصلصة، وخضي جيداً.
  • اسكبي الصلصة على السلطة الشمندر والبرتقال واخلطي، ثم قدمي.
المزيد
back to top button