الأرق من المشكلات الشائعة التي تعاني منها السيدات. وللتخلص من مشكلة الأرق إليكِ مشروبات طبيعية تمنحكِ الشعور بالاسترخاء والهدوء.
النعناع والبابونج
تُخلط ملعقة من البابونج المجفف مع ملعقة من النعناع المجفف وكوب من الماء المغلي. يُغطى الخليط ويُصفى، ثم يُحلى بالعسل. تناوليه مساءاً بعد الانتهاء من النشاطات اليومية.
الحليب والفانيليا
الحليب الدافئ من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الأرق.
قومي بتدفئة كوب من الحليب وأضيفي إليه 1/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا وملعقة كبيرة من العسل وتمتعي بنوم هادئ.
اليانسون
اليانسون من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء وتعمل على التخلص من الأرق يمكن تحضير اليانسون بالطريقة التقليدية ويُحلى بالعسل.
