عندما يتعلق الأمر بحزم الأمتعة اليدوية التي سوف تحملينها على متن رحلة، فإن معظمنا يهرع لوضع كتاب جيد أو مجلة، نظارات القراءة، وسدادات الأذن، وربما حتى وسادة الرقبة.
ولكن هناك عنصر واحد من المستغرب أن يفيدك أكثر من أي من هذه الأشياء... وهو كرة التنس!!! نعم يبدو الأمر غريب، أليس كذلك؟
كرة التنس يمكن أن تستخدم في الواقع للتخفيف من الآثار الجانبية الغير مريحة أو المؤلمة التي يسببها الطيران، مثل آلام المفاصل وآلام في العضلات. خلال رحلة، من الشائع أن تنتفخ أقدامنا وباطن أقدامنا أو أن نعاني من بعض الآلام في ظهورنا .
الحل هو الضغط على كرة التنس في المناطق الحادة أو المتوترة أثناء وجودنا على متن الطائرة. يمكنك استخدام الكرة لتدليك هذه المناطق الغير المريحة حتى تخفف وتلطّف من حدّة الضغط المضافة.
من خلال أخذ كرة تنس والتدليك بها على متن الطائرة، سيساعد ذلك على زيادة الدورة الدموية.
كما أن تدليك العضلات من الكاحلين صعوداً، وسوف يساعد تدفق الدم إلى قلبك. لتحقيق أقصى قدر من الراحة، ننصحك بالتحرّك بصورة منتظمة، والحفاظ على رطوبة اليدين والرجلين، وارتداء أحذية مريحة.
الآن، قبل الذهاب في رحلتك القادمة، تذكّري أن تضيفي الكرة الصفراء الصغيرة إلى قائمة تعبئتك.
