للمسة البشرية تأثير سحري على العلاقة العاطفية، جسديًا وعاطفيًا وفسيولوجيًا وحتى روحانيًا. وقد كشفت الدراسات الجديثة فوائد العناق التي لا تعد ولا تحصى.
عانقي زوجك في هذه الأوقات من النهار:
1- العناق عند الاستيقاظ
عانقي زوجك عند الاستيقاظ في الصباح. قد يكون الأمر رقيقًا عندما تعناقينه قبل أن تنشغلا طوال اليوم. يعتبر العناق السريع لمسة رائعة من المودة. لا يمنع أن تعبري له أيضاً عن حبّك لبدء النهار بإيجابية وسعادة وزيادة الترابط بين الأزواج،
2- العناق عند العودة من العمل
نحن نعلم جميعاً أن لمسة ناعمة تساعد على التهدئة. فقد كشفت الدراسات الحديثة إن اللمس يؤثّر إيجابياً على الأنماط الأساسية للتفاعل الإنساني التي تعزّز الصحة العامة. لقد أثبتت العديد من الدراسات أن الأنسان في طبيعته بحاجة إلى اللمس، لا سيما في مرحلة الطفولة، بقدر ما يحتاج إلى الطعام والماء. يساعد اللمس أو العناق على تخفيف التوتر الأمر الذي يؤدّي إلى تحسين المزاج والقضاء على التعب وحتى التقليل من الألم.
3- العناق عند مشاهدة التلفاز
يساعد اللمس مثل مسك الأيادي أو العناق على القضاء على الاكتئاب والشعور بالراحة والأمان. لمسات يديك الرقيقة لزوجك تحفّز انتاج هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن الشعور بالاسترخاء من خلال خفض ضغط الدم وتسكين الأوجاع.
في الحقيقة، تغزز لمسة رقيقة الشعور بالحب والسعادة والراحة الأمر الذي ينعكس إيجابياً على العلاقة الزوجية.
4- العناق عند النوم
احرصي على معانقة زوجك قبل الخلود إلى النوم لأن العناق يقلّل الإجهاد والتوتر وبالتالي خفض مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن الشعور بالتعب والاجهاد كما يطلق الدماغ هرمون الـسيروتونين الذي يعمل على تعديل الحالة المزاجية مزاج وبالتالي إراحة الجهاز العصبي والسماح للجسم بالحصول على قسط كاف من النوم العميق.
