على ما يبدو، يعتبر العديد من الأشخاص أن التسوّق علاج فعّال حيث يقدم مزايا صحّية مختلفة لعقلك وجسمك. فقد اتضح أن الإدمان على التسوق، سواء في المتاجر أو عبر الانترنيت، يطوّل العمر، كما يقدم التسوق فوائد صحية مرتبطة بالصحة البدنية والعقلية الإيجابية للأفراد من جميع الأعمار.
وبالنسبة لأولئك الذين لديهم القليل من ضبط النفس، فإن التسوق عبر النوافذ مفيد بنفس القدر لأنه طرييقة رائعة وسهلة لممارسة رياضة المشي والقيام بحركة مفيدة لأجسامنا وإدارة وزننا. كما يساعدنا التسوًق على التخلص من التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
لقد حددنا أهم خمس فوائد صحية للتسوق أدناه.
1- تحسين المزاج
يرتبط التسوق بشعور الإنجاز. السعادة التي نحصل عليها عند الحصول على حقيبة محدودة الإصدار أو فستان نحلم بارتدائه توازي مفعول حبوب تحسين المزاج. تؤدي مشاعر السعادة المتزايدة إلى إطلاق الإندورفين، المعروف باسم المواد الكيميائية "للشعور بالرضا" في دماغك. يساعدك الإندورفين على إعادة تركيز عقلك على حركات جسمك، وتحسين مزاجك العام.
أثبتت الدراسات العلمي تأثير التسوق على قشرة الفص الجبهي اليسرى، وهي جزء من الدماغ مرتبط بالمتعة والتفكير الإيجابي. وجد الباحثون أن مستويات الدوبامين تزداد خلال التجارب الممتعة مثل التسوق. يلعب إنتاج الدوبامين دورًا أساسيًا في السلوك والإدراك والمزاج والانتباه والذاكرة العاملة والتعلم.
2- خفض مستويات التوتر
عندما تتسوقي ، فإنك تتفاعل اجتماعياً مع الأشخاص من حولك، سواء كانوا متسوقين أو بائعين. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التسوق مع الأصدقاء أو الشريك أو أحد أفراد الأسرة تجربة ترابط يمكن أن تقلل من مستويات التوتر. التسوق مع الآخرين مفيد للتفاعل الاجتماعي حيث يمنحنا الشعور بالانتماء ، ويؤثر على مزاجنا ويخفف التوتر.
3- تحسين الذاكرة
يمكن أن تحافظ المشاركة العقلية والجسدية والاجتماعية للتسوق على الإدراك حتى في سن الشيخوخة. أثناء فترة التسوق ، يزداد النشاط البدني عن طريق المشي والصعود والنزول على السلم الكهربائي وتجربة الملابس. من ناحية أخرى، تعمل الذاكرة الذهنية عند مراجعة ميزانيتك وحساب التكلفة الإجمالية. اجتماعيًا. من الضروري الحفاظ على تركيزك العقلي مع تقدمك في العمر. لذلك، يمكن أن يكون التسوق إجراء صحي وقائي للخرف، وهو مرض يصيب العديد من البالغين في بداية الستينيات من العمر.
4- العيش لفترة أطول
يمكن أن تقلل عملية التسوق من خطر الوفاة لدى كبار السن حيث ارتبطت رحلات التسوق اليومية بزيادة معدل البقاء على قيد الحياة. قد يحافظ كبار السن على روتين المشي في مركز التسوق وبالتالي الحفاظ على النشاط البدني في بيئة آمنة ومريحة.
5- التمرين
لقد ثبت أن التسوق من متجر إلى آخر أثناء حمل الحقائب الثقيلة تمرين جيد للقلب والجسم. فقد وجدت الدراسات أن الشخص العادي يمكن أن يفقد ما يصل إلى 400 سعرة حرارية عن طريق المشي من متجر لآخر وهو يحمل أكياسًا ثقيلة. كما تم ربط النساء اللواتي يقضين وقتًا طويلاً في التسوق بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشكلات الصحية ذات الصلة بسبب النشاط البدني.
