حب الشباب وأثارة على الوجه هي واحدة من أشهر المشكلات الجمالية التي تواجه المرأة منذ سن المراهقة إلى ما بعد ذلك، فدائماً ما تؤثر هذه المشكلة سلباً على الحالة النفسية للمرأة. البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة عُرضةً لحبّ الشباب، ولكن هناك أسباب أخرى مثل عدم العناية الكافية بالبشرة وتغير الهرمونات بالجسم خصوصاً وقت الدورة الشهرية والتعرض المُفرط لأشعة الشمس والحالة النفسية للمرأة. الى جانب هذا، فهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تتجنبيها لأنها تُحفز ظهور حبّ الشباب مما يُفقد جمال ونضارة البشرة! تعرفي على بعض هذه الأطعمة.
المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على مادة الإسبرتام الضارة التي تمنع الجسم من التخلص من السموم الموجودة بالدم وتُساعد على تراكم الخلايا الميتة التي تُزيد من ظهور البثور السوداء وحب الشباب. إذا كنتِ من محبي المشروبات الغازية حاولي أن تُقللي منها خصوصاً الخالية من السكر.
الأطعمة الحارة
قد تؤدي بعض الأطعمة الحارة إلى زيادة الدورة الدموية في الوجه مما يُزيد من إلتهاب البشرة، لذلك يُنصح بعدم الإفراط في تناول الأطعمة الحارة.
الأطعمة المصنعة
المُصنعة غنية بالغلوتين والملح لذلك فهي تؤثر على مستويات السكر والهرمونات في الجسم. الى جانب هذا، فهذه الأطعمة تؤدي إلى إفراز نسب عالية من الإنسولين مما يؤدي الى تكوين البكتيريا المُسببة للبثور.
الشوكولاتة
تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والحليب الغني بالحموضة الشديدة مما يُنشط الإفرازات الدهنية التي تؤدي إلى حبَ الشباب.
السكريّات
تَجنبي تناول السكريات السريعة لأنها تزيد من ارتفاع نسبة السكر في الدم فهي تساعد على تنشيط الإفرازات الدهنية مما يُسبب ظهور حبَ الشباب. الى جانب هذا، تُتلف الأطعمة الغنية بالسكريات ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تُساعد على ترطيب البشرة.
حاولي أن تتجنبي الإفراط من هذه الأطعمة، واستبدليها ببدائل طبيعية وصحية مثل الماء والفاكهة والخضروات وستلاحظين الفرق في نضارة بشرتكِ.
